憧れボディ!キーラ・ナイトレイのダイエット方法をご紹介

LIFESTYLE

ハリウッド映画「パイレーツ・オブ・カリビアン」のヒロイン役として有名なキーラ・ナイトレイ。
クラシカルで正統派なスレンダー美人として知られています。
抜群のスタイルをキープするために、キーラ・ナイトレイが実践しているダイエット方法をご紹介します。

“絶世の美女”として知られるキーラ・ナイトレイ♡

出典:www.imdb.com

映画「パイレーツ・オブ・カリビアン」「ラブ・アクチュアリー」といった映画で注目を集め、今やイギリスを代表するセレブ女優となったキーラ・ナイトレイ。

アメリカの映画サイトで毎年発表される「最も美しい顔100人」に10年連続ランクインするなど、そのクラシカルな美しさは、女性たちの憧れの的です♪

キーラ・ナイトレイといえばスレンダーなスタイルが定番ですよね。
どんなダイエット方法で、抜群のスタイルをキープしているのか、ご紹介していきましょう♪

キーラ・ナイトレイのダイエット方法①▷健康的な生活を心がける

出典:www.imdb.com

キーラ・ナイトレイといえば、ムダな贅肉が一切ない細いシルエットが思い浮かびますよね。
あまりの細さに「拒食症?」という疑いを持たれることもしばしば。

けれど、キーラ自身によれば、父親からの遺伝と、ダイエット方法として健康的な生活を心がけている結果なんだとか!
さらに、自他とも認める“小胸”から、ますます細く見えるんだそうです。

よく見ると、細いだけじゃなく均整の取れた健康的なボディの持ち主なんです♡

キーラ・ナイトレイのダイエット方法②▷食事を1日6回に分ける

出典:www.imdb.com

キーラ・ナイトレイのダイエット方法は、食事のとり方がポイント。
なんと食事の回数を1日6回に分けているのです!

パスタやチーズ、フライドポテトが大好物というキーラは、そうしたハイカロリーな食事をガマンしないんだとか。
その代わり、食べる量をしっかりコントロールし、一気に栄養を摂りすぎないことで、食べたいものをガマンせずに食べているのです。

ストレスのないダイエット方法なので、ぜひマネしたいですよね。

キーラ・ナイトレイのダイエット方法③▷色々な運動をこまめにする!

出典:www.imdb.com

食事によるダイエットのほか、運動も欠かさないキーラ・ナイトレイですが、ハードなトレーニングは大の苦手。長く続けるには楽しめることが大前提なんだそうです。

そんなキーラ・ナイトレイがたどり着いたダイエット方法は、スイミングやヨガなどの様々なエクササイズを組み合わせたもの。

飽きないように工夫することで、週に3回のペースで運動を続けているからこそ、あの見事な腹筋を手に入れられるんですね。

スリムなだけじゃない、メリハリのついたボディを持つキーラ・ナイトレイ♡
食事と運動というベーシックなダイエット方法は、私たちにも取り入れやすいですよね。
キーラのような腹筋を目指して、あなたもぜひチャレンジしてみてはいかが?

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