なんだかソワソワする…落ち着かない気持ちの対処法

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「なんかソワソワする…」気持ちが落ち着かない時ってありませんか?
ここでは、そんなソワソワした落ち着かない気持ちの対処法を書いていきます。
個人差はあるかと思いますが、ぜひ参考にしていただけたらと思います。

【ソワソワ…落ち着かない気持ちの対処法①】原因を探る

まずは、ソワソワした落ち着かない気持ちの原因を探ってみるのも対処法です。

探ってみると悩みを解決できなくても、冷静に客観的に自分を見ることができる時間になるので、
ソワソワと落ち着かない気持ちが和らいだり、一時的なものなのかなと諦めが付いたり…。

ソワソワしてる時って、視野が狭くなっていたり、余裕がない場合も多い!
一度ゆっくり原因を探ってみて♪

【ソワソワ…落ち着かない気持ちの対処法②】普段通りに生活

ソワソワと、落ち着かない気持ちになっている時って、失敗は増えるし忘れ物もしちゃうし…
なかなかいつも通りって難しいですが、なるべく普段通りの生活を心掛けるのが対処法!

それには、日頃からの生活を充実させることが大切です。

学校や仕事、プライベートな時間も充実させる心掛けを☆
なるべく普段通りの生活をして、気持ちを落ち着かせて下さい!

【ソワソワ…落ち着かない気持ちの対処法③】ひと休み

ソワソワと落ち着かない時の対処法は、可能ならば無理せず一度ひと休み!

ひと休みするなら、ゆっくり深呼吸、美味しい紅茶でティータイム、素敵な言葉の本を手に取り読書などなど…自分に合ったひと休みを見つけて下さい。

落ち着いた時間がない時は、好きなアーティストのDVDを見たり、お散歩に出掛けたり…無理はせず、一度休んでみることも大切です。

【ソワソワ…落ち着かない気持ちの対処法④】熱中する

ソワソワした落ち着かない気持ちがなかなかおさまらないなら、ソワソワした気持ち以上のものを作るのも、対処法のひとつです。

それは、なにかに熱中するのが一番!
スポーツに熱中するも良し、資格の勉強をするも良し、芸能人の応援に熱中するも良し♥

こういう時は得意なもの、好きなものから探すのがおすすめ。
ハマれて楽しめるものじゃないとっ☆熱中するって素敵なことですよ♬

ソワソワした、落ち着かない気持ちの対処法でした。
ソワソワしてる時って、悪循環に陥りイライラしますが、ずっとそのままなんてことはありません!
ソワソワした気持ちと上手く付き合っていきましょう♡