冬のこわばり肌は温めてほぐすのが◎血行促進するスペシャルケア5つ

冬は寒さによって体がこわばってしまうように、顔もこわばってしまいます。
そのままではメイクのりが悪くなるだけでなく、血行不良によって思わぬ肌トラブルを招いてしまうかも!
血行促進するスペシャルケアを取り入れて、こわばり肌を温めてほぐしていきましょう。

冬のこわばり肌は放置しないで!

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冬になると、「化粧水などの浸透力があまりよくない気がする」と思ったことはありませんか?
それは、気のせいではなく、冬のこわばり肌が原因かもしれません。

冬は、寒さによって筋肉が収縮し、血の流れが悪くなってしまうんです。

血行不良をそのままにしておくと、さまざまな肌トラブルを招いてしまうので、冬は温めてほぐすことが鉄則!

マッサージやツールの力を借りて血行を促進できれば、基礎化粧品の有効成分を奥深くまで届けることができますし、肌色もワントーン明るくなります。

寒さに負けない素肌を育てるため、スペシャルケアで美しい肌をキープしてあげましょう。

血行不良が引き起こす見た目の症状とは

こわばり肌をそのままにしておき、血行不良が続いてしまうと、見た目にもさまざまな変化をもたらしてしまいます。 

血行不良によってどんな肌トラブルが起こるのか、まとめてチェックしておきましょう。

・透明感がなくなり、くすみが生じる
・角質が固くなり、化粧水などが浸透しにくくなる
・乾燥しやすくなる
・目の下にクマができやすくなる
・シミができやすくなる
・肌荒れが起こりやすくなる


特にくすみや、目の下のクマは、分かりやすい変化なので、当てはまったら血行不良の可能性が大ですよ!

血行促進するスペシャルケア方法①ホットタオルで顔を温める

血行を促進するスペシャルケア1つめは、ホットタオルで顔を温める方法です。

「すぐに肌を温めてほぐしたい!」と思ったときは、ホットタオルが効果的なんです♪

①フェイスタオルにやや熱めのお湯をたっぷり含ませて、軽く絞ります。
②顔全体を包み込むように優しくあてたら、じんわり温まるのを待ちます。
③タオルが冷めてきたら、①を繰り返し、今度は汚れが落ちにくい目の際や小鼻などを拭き取っていきます。
④タオルの両端を耳に持っていき、フェイスラインを温めながら耳下のツボを軽く押します。
⑤リンパを流すように首筋まで拭いたら、最後に目を閉じてタオルをのせて温めましょう。

肌がふっくらするだけでなく、目元の疲れも緩和させることができます。

肌あたりが優しくホットタオルに適した専用のフェイスタオルを使うといいですよ♪

血行促進するスペシャルケア方法②肩をほぐす

血行促進するスペシャルケア方法2つ目は、肩をほぐす方法です。

「顔の血行促進なのに、肩こりが関係するの?」と思ってしまいがちですが、実は肩がこわばったり、肩こりが続いていると首周りの筋肉が硬くなり、顔への血行が悪くなってしまうんですよ。

肩をほぐすことは、血行促進に効果的な方法です。

①まずは肩を温めるグッズを使って、こわばった筋肉をほぐします。
②肩が温まったらバスタオルを用意し、筒上に丸めます。
③丸めたバスタオルを床に置き、背骨のところにバスタオルの縦ラインがくるように仰向けになって寝ます。
④手のひらを上に向けたら、深呼吸をして全身の力を抜いてみてください。

忙しいときは肩を温めるだけでもいいですし、最初にご紹介したホットタオルで温めても大丈夫です。

ストレッチの時間は、3分くらいでいいので、時間があるときは取り入れてみましょう。

血行促進するスペシャルケア方法③マッサージをする

血行促進するスペシャルケア方法3つ目は、マッサージをする方法です。

顔のツボを押しながらマッサージをして、顔コリをほぐしながら温めることもおすすめです。

次にご紹介する5つのツボに軽く指を当てて、くるくると円を描くように優しく回していきましょう。

・黒目の真下で、鼻の穴の横にある「巨髎(こりょう)」
・巨髎から、指1本半くらい外側にある「顴髎(けんりょう)」
・口角のすぐ外側にある「地倉(ちそう)」
・黒目の真上にある眉毛からさらに第一関節分の上にある「陽白(ようはく)」
・黒目の真下にある骨のすぐ下の「四白(ようはく)」

それぞれ10秒ずつくらい行うといいですよ♪

湯船に浸かりながらや、テレビを見ながらでもできるので、ぜひツボの位置を覚えてマッサージをしてみてください。

血行促進するスペシャルケア方法④かっさを使う

血行促進するスペシャルケア方法4つ目は、かっさを使う方法です。

マッサージよりも、さらに顔全体をほぐしたいと思ったら、かっさを活用してみましょう。

かっさで揉みほぐすことで、こわばった筋肉のコリを緩めることができるだけでなく、リンパ節を効率よく開くことが可能に。溜まっていた老廃物をグイグイ排出することができますよ♪

①かっさの突起部分を使って、くるくると円を描きながら顔の中心から外側に向かって揉みほぐします。
②次に、かっさの側面を頬に沿わせ、耳の前へ引き上げながらやさしく流していきます。
③首を軽くサイドに傾け、浮き出る太い筋に沿って耳の下から鎖骨まで優しく流しましょう。

他にも、かっさの突起部分で顎を挟み、耳の下まで引き上げればフェイスラインをすっきりさせることができます。
いろいろな使い方があるので、試してみてください♪

血行促進するスペシャルケア方法⑤美顔器で肌の奥から温める

最後にご紹介する血行促進のスペシャルケア方法は、美顔器を活用することです。

温め効果のある美顔器を活用すれば、肌の奥からじんわりと、そしてしっかりと温めることができます。

さらに、リフトアップやたるみ改善など、他のケアも同時に行うことができますよ♪
簡単で、即効性のある美顔器が多く登場してきているので、美顔器に頼ることも一つの手です。

忙しい日は美顔器だけにして、時間があるときは他のスペシャルケア方法と組み合わせるなど、ライフスタイルに合わせて取り入れるといいでしょう。

血行促進のスペシャルケアにおすすめなアイテム①SUQQU マスキュレイト マッサージ&マスク クリーム

www.suqqu.com

最後に、血行促進のスペシャルケアにおすすめのアイテムをいくつかご紹介いたします。

マッサージのときは、なるべく肌に負担をかけないよう、滑りをよくする必要があります。
そこでおすすめなのが、SUQQU(スック)のマスキュレイト マッサージ&マスク クリームです。

クリームの厚みと、指どまりのよさにこだったテクスチャーで、マッサージをより効果的に行うことができます。

そして、保湿力にも優れているので、マッサージをしながら保湿できるのは嬉しいですね。

SUQQU マスキュレイト マッサージ&マスク クリーム

¥10,800

販売サイトをチェック

血行促進のスペシャルケアにおすすめなアイテム②AYURA ビカッサプレート プレミアム

www.ayura.co.jp

続いてご紹介する、血行促進のスペシャルケアにおすすめのアイテムは、AYURA(アユーラ)のビカッサプレート プレミアムです。

滑らかな肌あたりが心地よい陶磁器製のかっさで、溜まりがちな老廃物やコリをしっかりキャッチして、すっきりとした肌へ導いてくれます。

手にフィットする持ちやすさも魅力の1つで、変に力を入れることなく、マッサージをすることができますよ♪

揉みほぐしに最適なマッサージ美容液とのトライアルセットもあるので、チェックしてみてください。

AYURA ビカッサプレート プレミアム

¥3,024

販売サイトをチェック

血行促進のスペシャルケアにおすすめなアイテム③Panasonic RF美容器

news.panasonic.com

最後にご紹介する、血行促進のスペシャルケアにおすすめのアイテムは、Panasonic(パナソニック)のRF美容器です。

美容クリニックで大人気の技術である「ラジオ波」機能が搭載されており、肌の奥までじんわり温めながら心地よくリフトケアしてくれます。

目元や口元、フェイスラインに加えて、ほうれい線など、悩みにあったケアを1本で済ませてくれる優れものです。

さらに、手持ちの美容液や乳液をなじませながら使うことができ、毎日のケアをスペシャルに変えてくれますよ♪

Panasonic RF美容器 EH-SR70

¥32,840

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血行促進するスペシャルケア方法をご紹介させていただきました。
肌トラブルを招きやすい冬は、いつもより自分に時間をかけてあげることが大切です。
どれか1つでもいいので、できそうなことを取り入れて、寒さに負けない素肌を育てましょう!

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この記事を書いた人

mana yuki

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