夏はカロリーに注意!喉が乾いたら低カロリーなドリンクを飲もう♪

BEAUTY

夏ももう目の前!
ビキニを着るために痩せたくてダイエットを始めている人もいるはず。
ですが喉が渇いてコンビニによって、高カロリーなペットボトルの飲み物を買ってゴクゴク飲んでしまう人、いると思います。
そこで飲み物を選ぶときの注意点と低カロリーの飲み物を紹介していきます!

要注意!飲み物だからってカロリーがないわけではない!!

まず、飲み物だからといってカロリーを気にせず甘い炭酸飲料やジュースをゴクゴク飲んで良いと勘違いしている人も少なくないはず。そんな人は”夏太り”の危険性があります!

暑くて喉が渇いてしまった、だけどさっぱりしたお茶や水じゃ物足りなくて、甘い炭酸飲料やジュースを飲んでしまうという人は”カロリーオフ”のものをチョイスしましょう。

なんと甘い炭酸飲料やジュースは100mlあたり40~50キロカロリーと、500mlのペットボトルに換算すると、約200キロカロリーも摂取してしまうことになるんです!

そこで、お茶や水では物足りない人にオススメの”低カロリー”で美味しい飲み物を紹介していきたいと思います♡

低カロリーで美味しい飲み物① いろはす

引用:www.amazon.co.jp

みんなが知っている”いろはす”。

やっぱり普通の水じゃ物足りなくて、何か味がついた飲み物を飲みたい時ありますよね。
そんな時は”いろはす”の味付きがオススメ♪

カロリーも100mlあたり17キロカロリーで、500mlに換算しても85キロカロリーと、普通のジュースと比較するとかなりカロリーオフできちゃうんです!

お味は、みかん、リンゴ、アロエ、最近話題のトマトなど豊富です。
さっぱりしているけど、程よい甘さがある”いろはす”を是非お試しください♡

低カロリーで美味しい飲み物② ヘルシーミルクティー

引用:www.kirin.co.jp

最近新発売のキリンのヘルシーミルクティー。

私は以前、ミルクティーは甘くて美味しいけれど、高カロリーでなかなか飲めなかったのですが、このヘルシーミルクティーが発売されてからミルクティーをゴクゴク飲めるようになりました。

気になるこの”ヘルシーミルクティー”の100mlあたりのカロリーはたったの15キロカロリー!!

500mlに換算しても75キロカロリーと普通のミルクティーの半分のカロリーにも満たないほど低カロリーに。これはミルクティー好きにはたまりませんよね♪

このシリーズでピーチティーもあるので是非飲んでみてくださいね♡

低カロリーで美味しい飲み物④ メッツの炭酸飲料

引用:ponpare.jp

最後に紹介するのが、メッツの炭酸飲料。

夏だしさっぱりしたくて、どうしてもコーラやサイダーなどの高カロリーな炭酸飲料を摂取してしまう人にオススメなのがこのメッツの炭酸飲料。

なんとこの炭酸飲料、驚くことに100mlあたりたったの13キロカロリーと今まで紹介した低カロリーの飲み物の中でも一番低カロリーなんです!

お味のほうもオレンジ、グレープ、ライチ、ピーチ、6月30日にグレープフルーツが新発売されるそうなので是非飲んでみてくださいね♪

いかがでしたか?♡
是非、炭酸飲料や甘いジュースが飲みたくなったときは、今回紹介した飲み物を飲んで、低カロリーを心がけましょう!
夏に向けて、ダイエットを意識して楽しい夏をお過ごしください♡