ミランダ・カーも夢中♡ココナッツオイルの恐るべき美容効果って!?

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あの海外セレブ、ミランダ・カーが「これ(ココナッツオイル)なしで一日を過ごすことなんてできないわ!」と大絶賛するほど美容効果抜群の、ココナッツオイル。
そもそもココナッツの効果って?どうやって摂り入れればいいの?
今回はそんなココナッツに関する疑問に全部答えちゃいます♡

美容効果バツグン!ココナッツオイルが体に良い理由とは?

引用:xn--q9jb1h4h9cqhlgr559b2ksbtvd.jp

ココナッツオイルは「中鎖脂肪酸」を多く含んでいます。
そのため、ココナッツオイルを体内に摂り入れることで代謝が活発になり、脂肪を燃えやすくしてくれるんだそうです。

約大さじ2杯のココナッツオイルを毎日12週間摂取した女性は、お腹周りの脂肪がおちたという報告もあるほど!
また、この中鎖脂肪酸は脳の活性化、アルツハイマー病、痴呆の改善や予防にもなります。

そしてなんといってもココナッツオイルの注目すべき点は美容効果♪
ココナッツオイルは高い抗酸化作用があり、若さを保ち、しわを減らして組織を強くし、死んだ皮膚の細胞を除去してくれる作用があります♡

美味しい!効果的なココナッツオイルの摂り入れ方

引用:cookpad.com

簡単でお手軽なのが、ココナッツオイルをたっぷりのはちみつと混ぜて、トーストやパンケーキに塗る!という摂り入れ方。

ココナッツオイルがあまーいハチミツとマッチして、美味しいのでとってもおすすめ☆
はちみつに溶かしたオイルをストックしおいて、手軽にグラノーラにかけたり、コーヒーや牛乳に入れたり、刻んだフルーツにかけるのも便利ですね♪

また、意外なのが、煮物や炒め物にココナッツオイルを使うことコクが出るということ!
ココナッツオイルは、和食にも洋食にも相性抜群なんです。
簡単に取り入れられて、美容効果も高いなんて嬉しいですよね…♡

食べるだけじゃない!美肌にも効果的なココナッツオイル

引用:ravi.ti-da.net

ココナッツオイルは、ビタミンEなどの抗酸化成分やビタミン、ミネラルなどの成分をたっぷり含んでいます。
そのためスキンケアとして使うことで、肌トラブルを解消することができます!
食べる以外にも、保湿のための美容アイテムとしても使えるんです♪

たとえば、朝晩の洗顔後化粧水をした後、1~2滴のココナッツオイルをお肌に塗って、ぷるぷるのお肌に…♡
その他、メイク落としや頭皮のケアとして使うのもおすすめです。

また砂糖大さじ3杯、ココナッツオイル大さじ2杯を一緒に混ぜれば、簡単にスクラブがつくれちゃいます♡
全身に付けて優しくマッサージすれば、体の余分な角質をやさしく落としてくれて、すべすべのお肌になれちゃいますよ。

ココナッツ愛用家の有名人から学ぶ!効果的なココナッツ美容法

引用:geinoujinbiyo-jijo.com

ミランダ・カーをはじめ、多くの有名人もその美容効果に注目!
美しい有名人のココナッツオイル愛用方法をご紹介します。

◆ミランダ・カー
・サラダにかけたり、料理につかったり1日大さじ4杯程度摂取する。
・夜寝る前に髪の毛先にもみこむ。

◆道端ジェシカ
・ココナッツオイルやココナッツバターを食事やスムージーに入れて摂取。
・大さじ1杯ほどのココナッツオイルを口に含み、マウスウォッシュのようにブクブク10分ほど続けて吐き出す。(口臭や歯周病、虫歯などの病気の予防、歯のホワイトニングなどの効果が♪)

どれもすぐに真似できそうものばかりですね♡
ちょっとづつ始めてみるといいと思います!

ココナッツの恐ろしいほどの美容効果、いかがでしたか?
食事にスキンケアに…手軽にココナッツを摂り入れて痩せやすいカラダと綺麗なお肌を手に入れちゃいましょう♡
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