ランニングは痩せ体質に導いてくれる♡
有酸素運動であるランニングは、痩せやすい体を作る上でとっても効果的なんです♡
走ることで代謝が良くなり、エネルギー消費も体が行いやすくなるので、痩せやすい体質になれるのだとか！
食べ物を減らして痩せるより、走って栄養の良いモノを食べて痩せるほうがリバウンドもしなくなりますし、健康的な体になれます。
ジムに通おうとすればお金もかかりますが、ランニングはお金がかかることもなく始めやすいスポーツです！ダイエット始めたいと思ってる方はぜひランニングを行ってみては？
運動するときだって可愛くいたい♡
ランニングをはじめるなら、まずは外見から♡スポーツウェアは地味でメンズライクなデザインばかり……なんて話は過去のこと！
最近は女性向けのオシャレなスポーツウェアがたくさんあるんです♡
様々なファッションブランドや著名人とのコラボウェアが発売されるなんてこともここ数年で増えてきました。
今やウェアもファッションとして楽しむことが定番となりつつあります。走ってるときにおしゃれなウェアに身を包まれれば、気分もやる気も上がりますよ♡
走ってるだけで楽しくなっちゃうイベント！？
最近では海外で行われているランニングイベントが日本に上陸し話題になっています♡
泡まみれになって走るバブルラン、カラーパウダーの中を駆け抜けるカラーラン、光と音を楽しんで走るエレクトリックランなど、既に参加したって方も多いのではないでしょうか？
みんなでウェアをお揃いにしてみたり、写真を撮れるスポットもあるのでたくさんオシャレでカワイイ写真を撮りながら走るもオススメです！
関東ではもちろん、地方でも開催されているので興味のある子は是非チェックしてみてくださいね♡
走った後はアフターケアも忘れずに！
ランニング後は脚にかなりの負担がかかっています。
お風呂に浸かりながらリンパを流したり、ボディークリームでマッサージするなど脚の疲労をとってあげましょう♡
マッサージをするのがめんどくさいって方はメディキュットを履くだけでもだいぶ違いますよ！アフターケアをしっかり行わないと次の日のむくみに繋がります。
せっかく走ってキレイな脚を手に入れてもむくんでいてはせっかくの美脚が台無しになりかねません。きちんとケアも行って下さいね♡
走ってるだけなのに楽しくて痩せられてキレイになれる！
こんなお手軽で一石三鳥も手に入れられるなら是非とも始めてみたいですよね♡
ランニング＝辛くて地味やスポーツなんてことはありません。みなさんもオシャレにランニングを楽しんでくださいね♪
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