朝起きたら鏡でお肌チェック！
1日のはじめに、自分のお肌をチェックするのが習慣だという水谷さん。
今日は調子がいいのか、悪いのかでケアを変えているんだとか。
なんだか顔が疲れているときは、シートマスクをしたり、炭酸パックをして集中ケアをするそうです。
スキンケアは1通りだと決めつけて満足していませんか？
自分の肌をチェックする習慣を身につけて、調子が悪い時用のスキンケアも用意しておきましょう。
20代でやっておくべきこと
日焼け対策、クレンジングの時に強くこすらないこと、保湿。
水谷さん曰く、この３つは20代でやっておいた方がいいとのことです。
放っておくとシミやしわの原因になってしまうからです。
特に、顔全体を一気にクレンジングしているという方多いのでは？
ちりめんじわが出来てしまう原因を防ぐためにも、アイメイクにはアイメイクのためのクレンジングをしましょう。
コットンや綿棒を使って丁寧に落とすのが大事です。
「ながら」で楽しみながらケア
水谷さんの夜のメンテナンスは、テレビを観ながら、家事をしながらの「ながらケア」を楽しんでいるそう。
「毎日全部やらなきゃいけない」と思うので面倒なので、「今日はこの部分だけにしよう」、「全部やるのは週に１回でいい」という軽い気持ちが続くコツ。
全身頑張ってケアしなきゃ！と思っていると3日坊主になってしまうもの。
今日は二の腕を10分マッサージしよう、15分だけストレッチしてみよう、と気になる部分を短時間でもケアすることが大事ですね♪
水谷さん流！体重維持
「息子と同じものを食べていたら太る！」という水谷さん。
40代になって代謝が悪くなってきたらしいですが、代謝をあげるため野菜を食べているそうです。
また、毎日体重を量って1キロ以上は太らないように気をつけているんだとか。
体重計に乗るのが怖くて全然乗れていないけれど、まずは1週間に1回乗って自分を知るところから始めたいな♪
見た目が瘦せてればそれでいいって思っていたけど、数字を知って調整するのって大事なんですね。
私もこんな45歳になりたいな〜！憧れちゃいますよね★
水谷さん、プライベートではネイルや小物のデコレーションが得意というから完璧女子力高いです♡
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