ダイエットにも冷えにも♡キレイな人から始めてる生姜の効果とは? 

BEAUTY

生姜は、体を温めてくれる優れもの♡
知ってそうで知らない、そんな生姜の効果を詳しくご紹介していきます♡
生姜を知っておくことは、ダイエットだけでなく健康や美容にもとても役に立つはずです!!

宮本舞
宮本舞
2014.10.16

ダイエットと体温の関係♡

「ダイエットをしてるけど、冷え性で悩んでる。。。」
なんて方いませんか??

そのダイエット、ちょっと待ったあ〜!!!
実は、体温とダイエットは親密な関係があるんです♡
たとえば、体温が1℃上がると、一日の消費カロリーがなんと300~400カロリーも変わってきます!

そこで、取り入れて欲しいのが生姜!!
生姜には体を温めてくれる効果があります。
そして、実は生の生姜と乾燥生姜では、その効果が違ってくるんです!

意外と知らない、生姜の効果をご紹介しますね♡

生の生姜の効果とは?

出典:www.diyhealthremedy.com

生の生姜には、実は体を冷やす効果があるんです。
温めるのではなく、"冷やす"んです!!

体が温まっているような錯覚に陥ることもありますが、実は、体の表面を温めているだけで、内面を冷やしているんです。。。
なぜなら、生の生姜には身体を冷やす「シンゲオール」という成分が入っているから。

ただ、この成分には"殺菌作用"があるので、風邪を引いて熱が出ているときには、生の生姜を摂るようにすると効果的ですよー♡
風邪をひいたときは、生の生姜パワーで早く治しちゃいましょ♪

乾燥生姜の効果とは?

出典:www.amazon.co.jp

一方、乾燥生姜には、「ショウガオール」という成分が含まれています。
この「ショウガオール」という成分にこそ、体を温める効果があるんです!

なので、冷え性の方が体を温めるには、乾燥生姜を摂ることをおすすめします♡
乾燥生姜はスーパーなどで手軽に手に入りますので、持ち歩いて紅茶などに入れて飲むようにしてもいいですよ♡

普段から乾燥生姜をとる習慣を付け、体温を上げて、冷え性を改善しましょう!

神戸アールティー ジンジャースライス 1kg 【500g×2袋】 乾燥しょうが Ginger Slice ジンジャー スライス 生姜 ショウガ スパイス 香辛料 製菓材料 業務用

¥2,480

販売サイトをチェック

私のおすすめ乾燥生姜の食べ方♪

出典:www.recipe-blog.jp

ちなみに、私のおすすめの乾燥生姜の食べ方は、紅茶ではなく"お味噌汁"に入れること♡

紅茶でももちろんいいのですが、生姜紅茶を飲み続けていると飽きてきてしまうかも、、、
そんなときは、お味噌汁に入れてみてください♡

お味噌汁に乾燥生姜を入れると、生姜独特のクセが消えて、美味しく生姜をとることが出来ますよー♪

食事のときは、ただでさえ体温が上がるので、さらに効果的に体温アップを狙うことができますよ!

いかがでしょうか♡
生姜をはじめ、食材のことを良く知っておくことは、健康や美容を気遣う上でとても大切です♡
ぜひ普段の生活に生姜を上手に取り入れてみてくださいね!!

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。