ココナッツウォーターて？
ココナッツウォーターとは、その名のとおりココナッツの果実の中に含まれている透明な液体のこと！
『天然のスポーツドリンク』と言われているほどミネラルが豊富♪
バナナ1本よりも多くのカリウムが入っているからデトックス効果もあります。
栄養豊富なのに脂質が含まれていないのも嬉しいポイント。
ココナッツウォーターを飲むとこんなにいいことが♡
■免疫力を高めてくれる
■貧血予防に効果的
■新陳代謝が活発になるからダイエットによい
■疲労回復によい
■善玉菌を増やしてくれるから便秘に効果的
■体内の塩分を流してくれる
■血行がよくなる
■大人ニキビの改善
■たるみを防ぐ
ココナッツウォーターは女性に嬉しいことだらけですね♪
ココナッツウォーターの飲み方
ココナッツウォーターは好みがはっきり分かれてしまう、甘めの味。
そのままだと飲みづらいって方は次の飲み方でチャレンジしてみて♡
★炭酸水と混ぜる
★りんごジュースと混ぜる
★牛乳と混ぜる
★いつものスムージーに加える
注意点
ココナッツウォーターは体の温度を冷やす効果があるんです！
冷え性の人や生理中の方は気をつけて飲んでください♪
軽く運動をした後、お風呂あがりなど汗をかいた後に飲むのがおすすめ♡
やっぱり飲み物や食べ物って自分の身体を作るもの！
ココナッツウォーターで美しい自分に出会ってください♪
2021.05.17 UP
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