仕事や勉強に飽きたときの対処法① いろいろな気分転換法を試す
仕事や勉強に飽きたのなら、まずはじめに気分転換しましょう！
職場でできる対処法は限られていますが、「飲み物を飲む」「立ち上がる・軽く歩く」くらいなら、問題なさそうですね。
日頃から、仕事に飽きたときの対処法をたくさん集めておいてください。
また、「歯磨きをすると目が覚めて、いい気分転換になる」という声も聞かれます。
うがいをするだけでもいいので、試してみてください！
仕事や勉強に飽きたときの対処法② 気力をコントロールする
仕事や勉強に飽きると、やる気を大きく失うおそれがあります。
やる気を失って、仕事に飽きないためにも、気力をコントロールしましょう。
たとえば、飽きる前までは80％くらいの気力で仕事をしていたのなら、60％くらいまで落としてみましょう。
自分の仕事に対する気力がどのくらいかわからないのなら、仕事量を可能な範囲で減らしてください。
仕事や勉強に飽きたのなら、完璧を決して求めない、必要最低限の仕事量だけをこなす時間に変えてくださいね！
仕事や勉強に飽きたときの対処法③ できない言い訳にしていないか自問する
厳しいことをいいますが、仕事や勉強に飽きたのではなく、できないのではないでしょうか？
学生時代、授業中に難易度の高い問題にぶつかると、できないではなく飽きたからといって、寝ていたなんて人もいるかもしれませんね。
「飽きる」という言葉は、できないことを認めたくないときに便利な言葉です。自分を否定せずに、問題から目をそむけることができますが、いつまでも逃げていられません……！
「飽きる」という感情を逃げるための言い訳にしがちな人の対処法は、もう少し頑張ってみること。
仕事ができないことを認めた上で、努力や工夫をすれば「逃げなかった」という大きな自信を育てられますよ！
仕事や勉強に飽きたときの対処法④ 変化を取り入れる
仕事の慣れからくる飽きもあるので、新鮮さを取り入れてみましょう！
極端な思考を持っている人の対処法は、仕事に飽きたからといって転職を考えるかもしれませんが、些細な刺激を探せばいいのです。
たとえば、なんとなく決まっている仕事の順番や方法を、少し変えてみてはどうでしょうか？
仕事のやり方をいろいろ試してみると、効率アップにつながるかもしれません♪
また、職場に行く前の朝の時間に変化を与えたり、オフィス用の服を買い足したりするだけでも、新鮮な気持ちをキープしやすくなりますよ！
些細な変化を習慣化すると、いいかもしれませんね♪
仕事や勉強に飽きたときの対処法⑤ 原因を追求せず、時間に解決を任せる
仕事に飽きるたびに、「私はどうしてこんなに集中力がないんだろう……」と、自分を責める真面目な女性もいるでしょう。
一方、デキ女に分類される女性は、仕事に飽きることなく、没頭しているように見えるかもしれませんが……それは間違いですよ！
とあるデキ女に話を聞くと、仕事に飽きても「仕方ない」と割り切り、自分を責めたり、パニックになったりしないそう。
いつもと変わらず仕事をしているようにみえるのは、流れに身を任せているからなのです。
真面目なあなたは、深く悩みすぎかもしれませんよ。
飽きてしまう原因なんて追求せずに、今回ご紹介した対処法を試しつつ、時間が解決してくれるのを待つのが、1番の得策なのでは？
「仕事や勉強に飽きたときの対処法」を探してみました。
飽きないための努力以上に、“飽きる”という感情との上手な付き合い方を探すことが、大事ですね。
対処法を身につけて、仕事や勉強がしやすい状態を作れるようになりましょう！
