海外では美容の常識!デトックスウォーターって知ってる?

BEAUTY

スムージーの次にブームがきている、美容の新トレンド「デトックスウォーター」♡
デトックスウォーターで、もっとキレイになっちゃいましょう!

デトックスウォーターって?

「デトックスウォーター」は、普段から飲んでいるお水や、炭酸水の中に自分の体の悩みに合わせたハーブや、フルーツ、野菜を入れたオリジナルウォーターのこと!

デトックスウォーターを飲むことは、海外では主流の美容法なんです。

海外セレブや、モデルなどが始めたことから話題になり、最近では日本の女子にも浸透しつつあるのです♡

スムージーよりも簡単にできちゃうので、すぐ取り入れられるのも嬉しいですよね♪
また美容はもちろん、健康にもいいので、これからの季節には夏バテ防止にもなるのでとってもオススメですよ☆

デトックスウォーターの作り方

デトックスウォーターの作り方はとっても簡単!

①まずボトルやポットを準備して、自分の改善したい体の悩みに効く食材をカットします。
②次に、カットした食材をボトルに投入。その中にミネラルウォーター、炭酸水を入れます。
③そのまま冷蔵庫で冷やしたら完成!

最低でも4時間くらいは冷やすのがベターです。出来上がったら、24時間以内に飲み切るようにしましょう。

ミネラルウォーターや炭酸水以外にも、ココナッツウォーターで作るのも、さらに効果があるのでオススメですよ♡

デトックスウォーターにおすすめの食材と、その効果

デトックスウォーターにおすすめの食材とその効果がコチラ♡

【フルーツ】
リンゴ:美肌効果
キウイ:風邪予防
イチゴ:たるみ予防、疲労回復
ブルーベリー:老化防止
グレープフルーツ:ダイエット効果
レモン:便秘効果
オレンジ:食物繊維豊富

【野菜】
スイカ:熱中症予防:美白効果
キュウリ:むくみ防止、炎症を抑える効果
ショウガ:毒出し効果

【ハーブ系】
シナモン:血糖値安定、血液サラサラ
ミント:消化力アップ、リラックス効果

デトックスウォーターは、見た目も可愛い♡

デトックスウォーターは、スムージーと違って持ち歩けるのもメリットです!

中に入れるフルーツなど彩りがいい食材が多いので、見た目もとっても可愛いのが嬉しいですよね♡

普段お家で飲むのもいいのですが、バッグにしのばせておくのもオシャレ♪

今トレンドのメイソンジャーに入れるのも素敵だし、マイボトルなどの透明の容器に入れて、女子力アップを狙っちゃいましょう。

見た目もよくて、美容、健康にも効果があるデトックスウォーター♡
自分の気になる悩み別にアレンジして、毎日違う食材で改善していきましょう♪