ヨーグルトは毎日食べよ♡美味しく食べられるアレンジレシピ3選

BEAUTY

美容にも健康にも良く、綺麗を作る源と言えばやっぱりヨーグルト。
そんなヨーグルトですが、毎日同じではやっぱり飽きてしまいますよね?

毎日食べたい♡ヨーグルト

美容に良い食材の定番と言えば、乳酸菌をたっぷり含んだヨーグルト。
お肌にも腸にも良いので、毎日欠かさず食べている方も多いのではないでしょうか?

毎日トッピングを変えたりしても楽しめるヨーグルトですが、実はお料理からスイーツ、ドリンクにまで、何にでも変身してくれるうれしい食材♪
毎日食べても飽きない、ヨーグルトアレンジレシピを、今回はご紹介していきます。

ヨーグルトアレンジレシピ①▷野菜ジュースヨーグルトシェイク

引用:www.recipe-blog.jp

調理時間もあっという間!
材料をミキサーに入れて混ぜるだけの超簡単な「野菜ジュースヨーグルトシェイク」。

いつもと違って、シェイクのようにヨーグルトを楽しむことができ、野菜ジュースで野菜の栄養もしっかりとれるので朝食にぴったりなアレンジレシピです♡

【材料】
・ヨーグルト1カップ
・野菜ジュース100cc
・レモン汁少々

【作り方】
1、材料はすべてミキサーにかけてクラスに移します。
2、お好みで薄くカットしたでもグラスの縁に飾って完成♡

ヨーグルトアレンジレシピ②▷ポテサラ風おからのサラダ

まるでポテトサラダのようなおからを使ったサラダは、栄養もたっぷりで腸にも優しい♡
お弁当にもぴったりのおかずです。
ヨーグルトを使ったアレンジレシピなので、お腹にも優しいですよ♪

【材料】
◼︎ヨーグルト 1カップ
・おから100グラム
・きゅうり3分の1本
・パプリカ3分の1個
・ツナ30グラム
・マヨネーズ大さじ1.5
・塩、胡椒、酢 少々
・すりごま お好みで

【作り方】
1、おからは器に移してラップをしてレンジで加熱して熱を冷ましておきます。きゅうりは薄い輪切りにしてパプリカは千切りにし、塩少々をまぶして水気を絞っておきます。

2、おからに水気を切った野菜とツナ、ヨーグルト、マヨネーズ、塩こしょう、酢を全て加えて混ぜます。器に盛ってお好みでゴマをかけたら出来上がり♡

ヨーグルトアレンジレシピ③▷野菜チップスプレート+ヨーグルトディップ

ヘルシーなおやつや、お酒のおつまみにもぴったりな野菜チップスプレートはヨーグルトをディップ代わりにつけて♪
ヨーグルトとチーズを混ぜるだけなので、とっても簡単なアレンジレシピです!

【材料】
・野菜チップス お好みで
・ヨーグルト1カップ
・クリームチーズ 60g

【作り方】
1、クリームチーズとヨーグルトをしっかりと混ぜます。
2、野菜チップスを器に盛って、混ぜたヨーグルトを添えてできあがり♡

ヨーグルトのアレンジレシピはいかがでしたか?
その他にも様々な料理に使えてしまう万能な食材、ヨーグルト。
毎日飽きずに摂取して、体の中から綺麗を手に入れたい♡