正統派美女になれる♡「おせち料理」の美容効果があなどれない!

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お正月といえばおせち料理ですよね♪毎年楽しみにしているという人もいれば、少し苦手という人もいるおせち料理。
実はおせち料理には美容に良い食べ物がたくさん詰まっているんです‼︎お正月に意識的に取り入れたいおせち料理の中身4つを紹介します♡

〜美容に効くおせち料理①〜紅白なますを食べないなんてもったいない‼︎

引用:www.recipe-blog.jp

繊切りにした大根とニンジンを甘酢で漬けた紅白なます。赤いニンジンと白い大根を紅白の水引にみたてていて、縁起の良さを表しているお料理です♪

この紅白なます、あまり好きではない‥‥という人も多いですよね。でも、紅白なますを食べないなんてもったいない‼︎
酸っぱいのが嫌というのをよく耳にしますが、その酸っぱさの素、お酢が美容にとても良いんです♡
お酢には胃腸のぜん動運動を促進させたり、腸内の善玉菌を増やしたりして便秘解消を促す効果があります。
さらに、継続して摂れば内臓脂肪を分解する効果もあるんです!

こんなに良いことずくめのお酢がたっぷり入っている紅白なます。このお正月は絶対に食べてみましょうね♡

〜美容に効くおせち料理②〜黒豆って実はすごい‼︎

引用:www.recipe-blog.jp

元々は「健康、丈夫」を意味する「まめ」という言葉にかけておせち料理に取り入れられた黒豆。「まめに働く」という語呂もよく知られていますよね♪
このおせち料理の定番ともいえる黒豆にはたくさんの美容効果があるんです‼︎

特に注目してほしいのは黒豆のダイエット効果!黒豆には基礎代謝アップ・食欲を抑える・脂肪の吸収を抑えるというダイエット中の女子に嬉しい効果がたくさん♪
その他にもビタミンEやビタミンB2などの成分が美肌にも効くみたい♡

こんなにたくさんの美容効果がある黒豆ってすごいですよね‼︎ただし黒豆を煮るときにはたくさんの砂糖が使われています。くれぐれも食べ過ぎにはご注意を☆

〜美容に効くおせち料理③〜お煮しめは美容食材の宝庫♡

引用:www.recipe-blog.jp

色々な野菜を一緒に煮るので「家族が仲良く一緒に結ばれる」という意味のあるお煮しめ。ひとつひとつの食材にも意味がありますが、それぞれの美容効果もすごいんです♪

まずは里芋。
親芋に小芋がたくさん付くので子宝に恵まれるように願いが込められています。
里芋は芋類の中でも水分量が多くてカロリーが低いという特徴があります‼︎
さらに、カリウムがむくみ解消に、ビタミンB1が疲労回復に‥‥etcたくさんの美容効果が♡

次に椎茸。
元気、壮健への願いが込められている椎茸は食物繊維たっぷり!便秘解消に効果的なのはもはや有名かもしれませんね。

最後に蓮根。
穴が空いていることから先が見通せるようにという意味が込められています♪
蓮根にはビタミンCがたっぷり!肌荒れが気になる年末年始にぜひ取り入れたいですね♡

まだまだありますがお煮しめは美容食材の宝庫‼︎低カロリーですし、絶対に外せないお料理です☆

〜美容に効くおせち料理④〜昆布巻きは食べておくべき‼︎

引用:www.recipe-blog.jp

養老昆布で不老長寿の意味をとったり、「子生(こぶ)」の字を当てて子孫繁栄を願う意味のある昆布巻き。
おせち料理に入っていてもわざわざ食べないなんて人もいるかもしれません。

でも、昆布にはとっても嬉しい美容効果が♡
昆布には甲状腺ホルモンの原料となるヨウ素であるヨードが含まれています。甲状腺ホルモンが不足するとお肌がカサつくというから、昆布は冬にぴったりの美容食材なんです♪

ただし、過剰な昆布の摂取は甲状腺機能の低下を引き起こすそう。食べ過ぎには注意してくださいね!!

おせち料理は美容に効く食材がたくさん詰まっています♡
お餅もたくさん食べたいお正月‥‥お餅も美味しいですが、おせち料理を食べて日本人らしく美人を目指しましょう‼︎