顔のたるみの原因は？
顔がたるむ原因は年齢によるものと一括りにされていますが、掘り下げるともっといろんな原因があります。
・姿勢の悪さ（スマホの見すぎでいつも下を向いている）
・コラーゲンの弾力が弱くなり脂肪を支えきれなくなる
・顔の表情筋のゆるみ
です。
つまり原因からいうと、たるみを防止するには内と外の両方からのケアが必須です。続いてはそのケアについてご紹介します。
「たるみ0のハリ肌」を保つ方法①内と外からのたるみケアがマスト
先ほど記したとおり、たるみは内と外の両方からのケアが必要です。
例えば、肌のコラーゲンにはたらきかけるスキンケアアイテムを導入したり、紫外線をしっかり防いだり、顔のマッサージをしたり。
ちなみに、コラーゲンは食べても体内で分解されてしまうので、コラーゲンは”摂る”ではなく”つくる”ということに念頭をおきましょう。
ビタミンCを摂取すると、体内のコラーゲン生成が促されます。
「たるみ0のハリ肌」を保つ方法②頭皮マッサージが効く！
頭皮と顔は１枚の皮でつながっています。なので、顔のたるみを防ぐには頭皮のケアも必要になるというわけです。
オススメなのが、頭皮マッサージ。方法は２つあり、１つがブラッシング、２つめがヘッドスパです。
ブラッシングは、シャンプー前に行うようにしましょう。クッション性があるブラシで、目安は年齢×３回ほどとかしていきます。ブラッシングにより、頭皮が程よく刺激される＆頭皮や髪についた汚れが落ちるので、頭皮がより一層キレイになるのです。
そして、たまにはプロの手に委ねるヘッドスパを。ツボをしっかり押してもらうと、頭が一気にスッキリして軽くなります！
「たるみ0のハリ肌」を保つ方法③表情美人はたるまない
いつもニコニコしている女性を思い浮かべてください。その女性の顔は、きっとたるみが目立たないはずです。
”笑顔”はただハッピーなオーラを出すだけでなく、顔の表情筋を鍛えてたるみにくくしてくれる効果があります。いつも笑顔でいる人は肌がピンっと張っていて、若々しくてイキイキしていますよね。
楽しいことがあったときは思いっきり笑いましょう！ その笑顔が、あなたの顔をどんどん美しく導いてくれるのです。
目指すは、肌も心もたるんでいない女性です。年齢は言い訳にしないこと。
上記に挙げた対策を実行して、いつまでも若々しいハリ肌をキープしてくださいね！
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