美容も健康も気遣いたい!忙しい女性がデスクで手軽にとりたい朝食おすすめ6つ

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寝坊した朝でも、しっかりと朝食を食べていますか?
朝食を抜くと脳にエネルギーが行き渡らず、1日のパフォーマンスは下がるもの!
今回は、デスクでささっと食べられるおすすめの朝食をご紹介します♡

デスクでおすすめの朝食は「手軽さ」がキーワード!

デスクで朝食を食べる時、周りの人に「非常識!」と思われないようなチョイスが大切♪
社風によっても違いますが、食べカスがこぼれたりする朝食は避けたいところですよね。

また、スープなどは万が一にでも容器を倒してしまった時が怖い!
デスクで食べる朝食は「手軽さ・簡単さ」がおすすめキーワードになってきます♡

デスクで食べる!おすすめの朝食①グラノーラバー

自宅で手作りも簡単にできるグラノーラバー!
ナッツやドライフルーツがたっぷり入った、1本でエネルギーチャージできる朝食です♡

美味しく手軽にデスクでも食べられるはグラノーラバーは、非常におすすめ♪

デスクで食べる!おすすめの朝食②ゼリー系

引用:www.weider-jp.com

ささっとデスクで食べられる朝食といえば、一番簡単に食べられるのがゼリー系です。
味や栄養素など、色々な種類が出ているので冷蔵庫に常備しておくと◎

毎日これだとちょっと栄養面的に不安もあるため、おすすめはしません!
バランスよく、他の食べ物と組み合わせながら活用してみましょう♪

デスクで食べる!おすすめの朝食③パウンドケーキ

一切れずつカットして包装されていることも多い、パウンドケーキ。
朝食にも最適なボリューム感とデスクでも食べられる手軽さがポイントです♡

ナッツたっぷりなものや、砂糖を入れないパウンドケーキもおすすめ!

デスクで食べる!おすすめの朝食④マフィン

朝食にはコーヒーがお供!という人なら、おしゃれなマフィンもおすすめ。
ただ、食べる時に食べカスが落ちることだけは気をつけてくださいね♡

デスクでご飯を食べる時は、周りの人の迷惑にならないようにするのもポイント♪
できるだけ香りのしないものがおすすめなので、その点でもマフィンなら大丈夫です!

デスクで食べる!おすすめの朝食⑤ナッツ

朝食を食べる気がしないけれど、何か食べなくちゃ!と感じている人はナッツがおすすめ!
デスクで手軽につまめるナッツは、食物繊維や栄養価も豊富なんです。

例えば、クルミならストレス軽減作用のあるトリプトファンがたっぷり。
その他にも、美肌や便秘解消に嬉しい食物繊維・ミネラルも含まれています♡

高カロリーなので、食べる量も少なくていいのも嬉しいところ♪

デスクで食べる!おすすめの朝食⑥カップサラダ

朝食でしっかり野菜を食べたいという人は、カップサラダがおすすめ!
前日に作って冷蔵庫に入れておいて、出勤前にカバンに入れて持っていきましょう♪

野菜だけでなくグラノーラや、ペンネなども◎
入れておくだけで、しっかりバランスのとれた朝食がデスクで完成しますよ。
ジップロックなどに入れておくと、中身がこぼれないので便利♡

忙しいキャリアウーマンほど、朝食を省いてしまいがち。
ですが、美容だけでなく仕事の面でも朝食は大切な存在なんです♡
だからこそ、おすすめの朝食の中から自分のスタイルにあったものを選んでみて!
デスクでも食べられる手軽な朝食で、いい1日のスタートを切りましょう♪