NY発♡体をスッキリ健康にする《 ヤムナ・ボール・メソッド 》って?

みなさんはNY発の「ヤムナ・ボール・メソッド」を知っていますか?
モデルの直美・キャンベルさんや世界中のアスリートがこぞって実践している最先端ボディケアなのです!
体の外からも中からも健康で美しくなれるヤムナ・ボール・メソッドとはどのようなものなのでしょうか?
紹介していこうと思います♪

「ヤムナ・ボール・メソッド」とは?

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「ヤムナ・ボール・メソッド」とは、NY発の最先端ボディケア方法!
ヤムナ・ゼイクさんによって開発されたためこのような名前なのです♪

ヤムナ・ボール・メソッドではボールなどの専用器具を使いながら適度な刺激を与え、筋肉や骨を無理なく整えて本来の位置にリセットしていくことが目的です。
ヤムナさん曰く、いくらストレッチやフィットネスを行っても骨や筋肉など体の内側が最善の状態でなければ効果は最大限に引き出せないとのこと!
ヤムナ・ボール・メソッドを行うことで体の芯から健康になっていくことが実感できるかもしれませんね♡

また、ヤムナ・ボール・メソッドは一般的なフィットネスよりも体に活力やエネルギーを与えます。
そのためストレスが溜まりにくく不調にならない体を作ることができ、加齢後の体のトラブルに悩まされることも少なくなるんだとか!

将来の自分の体のためにもヤムナ・ボール・メソッドを実践してみましょう♡

ヤムナ・ボール・メソッドには、どんな効果があるの?

ヤムナ・ボール・メソッドには様々な効果が期待されます。

ボールを使い骨や筋肉を刺激することで、筋肉の収縮・拡大が活発化します。
そのため血液循のアップ、筋肉の緊張解放、可動域と柔軟性のアップ、姿勢の改善などの効果が表れるのです!
新陳代謝もアップするので夏前のダイエットにもぴったりかもしれませんね♪

また、①でも書いたようにヤムナ・ボール・メソッドは体に活力を与えます。
全身の疲れが取れ、心も体も明るくなれること間違いなし♡
五月病気味でなんだかやる気が出ないな~という人はぜひ試してみてください♪

ヤムナ・ボール・メソッドで、あっという間に体がスッキリ!

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ここでヤムナ・ボール・メソッドの一部を紹介します♡

「サイドライン」というストレッチは、太ももの外側と体側を伸ばすことが目的です。
横向きに寝転がり、片手と反対側の片足を立てます。
床と脇腹の間にボールを挟み、腰の骨から脇の下にかけてボールをコロコロ転がします!

太ももの外側の張りに悩んでいる女子は多いと思います。
脚を出し始める季節の前にほっそり脚を手に入れましょう☆
ボールがない場合はタオルを何重に巻いたものを使ってみても良いかもしれません♪

ヤムナ・ボール・メソッド

¥6,156

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ヤムナのイベントも開催されています♪

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ヤムナ・ボール・メソッドをやりたいけど一人で始めるのは不安!誰かに直接教わりたい!という方もいると思います。
実はヤムナの資格を得たトレーナーによりイベントが開催されているのです♪

一回2時間ほどのレッスンは、定員が10名ほどなのでみっちりしっかり教えてもらえる♡
参加特典として2割引きでヤムナのグッズが購入できるんだとか。
健康で美しい体を手に入れたい友達と一緒に参加してみても良いかもしれませんね!
詳細はHPから見ることができます。

《 ヤムナジャパン HP 》
http://yamunajapan.com/index.php
いかがでしたか?
新生活にも慣れて、毎日がだらんとしてしまってる人も多いのではないでしょうか?
運動不足だな~と感じている人は是非ヤムナ・ボール・メソッドに挑戦してみて♪

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この記事を書いた人

木村美沙希

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