元・下着販売員に聞きました!キレイな《 美バスト 》を作る秘訣4つ♡

BEAUTY

某有名下着メーカーで販売員をしていた友達は美乳の持ち主なんです♪
その友達が実践している、綺麗なバストの作り方をお伝えしますね♪

<美バストをつくる秘訣①>正しくブラをつけて、バストアップを♡

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ブラジャーを正しく身に着けることで、バストアップさせて綺麗なバストを作ることができます。何も気にせずただ着けるのとでは、外見も、後々のバストへの影響も大違いだそうですよ!

ブラのサイズを合わせることももちろん大事ですが、着け方も正しくないと、せっかく高い下着を買っても意味がないということですね。

♡ ブラの正しいつけ方 ♡
①少し前屈みになり、肩にストラップを通し、カップにバストを入れて、ホックを留める(その時にしっかりアンダーを合わす)
②ブラの脇から手を入れ、バストを中央に優しく引き上げるように寄せてきて、カップの中におさめる(背中に逃げたお肉も一緒に)
③姿勢を直して、肩ストラップを調整する(指一本くらい入ればOK)
④後ろのホック部分を前より少し下げる(こうすることでバストがぐっと持ち上がり、ブラが安定します)

一日中ブラを着けているとどうしてもズレてきてしまうので、お手洗いの時などこまめに、下を向いてバストをカップに横から寄せて入れ直すと良いそうです♪

<美バストをつくる秘訣②>肌着を着用することで、服を着た時に、美しいバストになれる♡

肌着って、意外と着用しない人が多いのでは?

でも元・下着販売員さんは、肌着を強くお勧めしています。特にこれから春夏に向けてT シャツを着る際には、是非着用して欲しいとのこと。

♡ 肌着をつけるメリット ♡
①ブラのレースや刺繍などが服に響きにくい!
②肉質が柔らかい人が注意すべき点{ブラが背中のお肉に食い込むことにより出来る段差}を目立たなくすることができる!
③着用しても暑くなく、汗を吸ってくれるのでむしろ快適!
④汗じみを防げる!

中のブラジャーのレースや背中のお肉などの凹凸が透けてしまっていると、年齢を感じさせたり、だらしがなくみえてしまい、少し残念な印象に。

服の上からも美しいラインに魅せることが大事ですよね。

<美バストをつくる秘訣③>ナイトブラをつけてバストラインを維持&育乳♡

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ナイトブラの利用者は全体の3割~4割程度で、着けない人の方が多いそうです。
締め付けられそうなので、何となく敬遠されているのでしょうか。
でもナイトブラは夜専用に作られているだけあり、実際は締め付けもなく心地良いんです♪

バストラインをキープする重要な役割をしているのが、クーパー靭帯だということをご存知でしょうか!クーパー靭帯とは、バストが垂れるのを防ぐ吊りケーブルのような役割を果たしています。
クーパー靭帯は激しい運動などでバストが揺れることによって、プチプチ切れたり、伸びてしまったりします。
そして残念なことに、一度切れてしまった繊維は、再生しないんです!

ナイトブラはそのクーパー靭帯を寝ている間も守ってくれる働きがあり、バスト同士が離れたり、垂れたりという型崩れを防いだり、バストトップを高い位置でキープできたりとバストの形を維持することができるんです。

それから、胸が小さい人にとっては、ナイトブラ着用によってバストが適度に温かく保たれることで、乳腺が広がって発達を促進させるといった嬉しい効果も期待できるそうですよ♡

<美バストをつくる秘訣④>正しいマッサージをして、柔らかくてふわふわなバストに♡

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マッサージやストレッチもバストアップには大切なんです。

よくバストを揺らすバストアップ法を聞きますが、クーパ靭帯が切れてしまう可能性があるので、揺らさない方法がお勧めだそう♪

1.大胸筋を鍛える!
姿勢よく背筋を伸ばし、胸の前で手を合わせる(合掌のポーズ)
ひじは肩のラインまで上げ、直角に曲げる
息を吐きながら、15秒くらい手のひらを押し合う

2.肩甲骨をほぐす
腰に手を当てて、3秒息を吸いながら肩をあげて、3秒息を吐きながら肩をがくっと下げる
その他にも、肩甲骨から肩を回したり、ヨガのポーズにも’牛の顔のポーズ’や’魚のポーズ’など、肩甲骨にアプローチするものが沢山あるので調べてみてくださいね♪

3.鎖骨と脇下のリンパ節にアプローチ
鎖骨の上や、脇下をリンパを流すことを意識してマッサージする

4.バストをマッサージ(バストへのマッサージは、外から内へ、下から上へが基本。)
手をバストの外側から内側へ、グルリと円を描くようにマッサージ
(外側から、アンダーを通って谷間に戻ってくる感じ。左側は右手、右側は左手で、全体を持ち上げるように行うのがポイント)
★ 両手で片方ずつバストをすくいあげ、上へ上へと優しく持ち上げるようにマッサージ
★お腹のお肉も胸に引き上げるようにマッサージ
★バストの上の方を、4本の指で、鎖骨に向かって下から上へと引き上げるように優しくマッサージ。

お風呂あがりなどの血流がよくなっている時にマッサージを行う習慣をつけましょう♪

いかがでしたか?どれも簡単に出来そうなことですよね♪
服を着た時のバストラインの美しさは、正しい下着の身に着け方から。
そして毎日の隙間時間に簡単なストレッチやマッサージをして、豊かなバストを目指しましょう!