結局どれがいいの?なんて悩み解決!美味しい置き換えダイエット食材

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1日1~2食、主食をあるものに置き換えるだけでダイエットをすることができる「置き換えダイエット」は、短期間で痩せたい女性にとってとても効果的なダイエット方法です。
しかし、結局どんなものを置き換え食材に選べばいいの?と悩む女性も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、置き換えダイエットにおすすめの美味しくて継続しやすい食材をご紹介します。

置き換えダイエットにおすすめの美味しい食材①スムージー×酵素ドリンク

酵素スムージー引用:naturalhealthystandard.com

朝食の置き換えダイエットとして人気なのが、女優さんやモデルさんなども取り入れているグリーンスムージーです。
野菜や果物の栄養をしっかり取ることができ、とろみのあるドリンクによって満足感を得られるのが魅力。

Natural Healthy Standard(ナチュラル ヘルシースタンダード)の「ミネラル酵素スムージー」なら、ダイエットに嬉しい酵素も取り入れることができますよ。
スムージーと酵素ドリンクのいいとこどりをできますし、さまざまな味があって美味しい&飽きないので、女性にとって心強い味方になってくれそう!

Natural Healthy Standard ミネラル酵素スムージー

¥1,925

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置き換えダイエットにおすすめの美味しい食材②フルーツ青汁

フルーツ青汁引用:7premium.jp

フルーツ青汁も置き換えダイエットで定番のドリンクです。
青汁は体にいいイメージがある分、青臭くて美味しくなさそうな感じがすることから若い方は避けてしまいがちですよね。

しかし、セブンプレミアムの「乳酸菌入りフルーツ青汁」のようなフルーツ青汁であれば、フルーツの甘さや栄養がプラスされているので、飲みやすくてとっても美味しいんです。
さらに、腸内環境を整える乳酸菌も含まれているので、ダイエットをサポートしてくれるでしょう。

セブンプレミアム 乳酸菌入りフルーツ青汁

¥624

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置き換えダイエットにおすすめの美味しい食材③シェイク

アサヒ スリムアップスリム シェイク引用:www.asahi-gf.co.jp

置き換えダイエットをするなら、美味しくて腹持ちのいいものを選びたいところ!
そのときにおすすめなのが、とろみのあるドリンクで満腹感を得られるシェイクです。

アサヒの「スリムアップスリム シェイク」なら、4種のフレーバー入りで飽きずに置き換えダイエットをすることができますよ。
美容系成分もプラスされているので、ダイエットだけでなくお肌のことを考えられるところも嬉しいポイントです。

アサヒ スリムアップスリム シェイク

¥2,130

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置き換えダイエットにおすすめの美味しい食材④プロテイン

プロテイン引用:www.meiji.co.jp

ボディラインを引き締める女性が増える中、置き換えダイエットの食材として取り入れられているのがプロテインです。
筋肉作りに欠かせないたんぱく質を効率よく摂取することができ、プロテインと運動を組み合わせることで筋トレ効果も上がるといわれています。

プロテインは男性が飲むイメージが強く、美味しくないと思っている女性も多いかもしれませんが、ザバスの「シェイプ&ビューティ ミルクティー風味」は女性向けのプロテイン♡
美味しく飲めて筋肉をつけることが期待できるので、ぜひチェックしてみてください。

ザバス シェイプ&ビューティ  ミルクティー風味

¥983

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置き換えダイエットにおすすめの美味しい食材⑤低カロリーのリゾットやスープパスタ

DHCプロティンダイエット リゾット引用:www.dhc.co.jp

置き換えダイエット食材はスムージーや青汁といったドリンク系が多いですが、ダイエット中でもちゃんと食べたいと思ってしまうことがありますよね。
そこでおすすめなのが、置き換えダイエット用に作られた低カロリーで低糖質のリゾットやスープパスタなど。

DHC(ディーエイチシー)の「プロティンダイエット」シリーズにあるリゾットやスープパスタであれば、しっかりした食べ応えを得られて満足することができますよ。
味もいろいろあるので、美味しく食べれて継続しやすいのも魅力です。

DHCプロティンダイエット リゾット 15袋入

¥6,069

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置き換えダイエットにおすすめの美味しい食材⑥こんにゃくラーメン

こんにゃくラーメン引用:www.amazon.co.jp

置き換えダイエット中でも満足できる食事にしたいという女性であれば、こんにゃくラーメンといった食材を活用するのもおすすめ。
普通のラーメンよりも大幅にカロリーや糖質をカットすることができるので、ヘルシーな一食を楽しむことができますよ。

ヘルシーカンパニーの「ダイエットこんにゃくラーメン」なら、いろいろな味があるので、楽しみながら置き換えダイエットができます。
こんにゃくが好きな女性であれば美味しく食べられること間違いなしですよ。

ヘルシーカンパニー ダイエットこんにゃくラーメン

¥2,000

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置き換えダイエットにおすすめの食材をご紹介させていただきました。
成功させるためには、継続できる美味しい味であることと、きちんと満足感が得られるものにすることが大切になります。
ぜひ自分に合いそうな置き換えダイエット食材を見つけて、理想の体型や体重を目指してください。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。