若くても油断は禁物!アラサーから始める抜け毛対策決定版

BEAUTY

アラサーでも頭皮ケアや抜け毛対策はした方が良いです。
若くても頭皮を健康な状態にしておくことは、髪のために大事なことなんですよ。
そこで今回はアラサー世代におすすめの簡単に取り入れられる抜け毛対策方法をご紹介します!

アラサーから始める抜け毛対策①定期的に頭皮ケアをする

スクラブ引用:www.amazon.co.jp

アラサーから始める抜け毛対策としては、まず定期的な頭皮ケアから取り入れてみましょう。

スペシャルケアとして週に1~2回程度、頭皮ケア用アイテムを使うだけなので、気軽にできそうですよね。

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抜け毛対策にはもちろん、頭皮がべたつきやすいタイプの方にもおすすめですよ!

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アラサーから始める抜け毛対策②マッサージ用ブラシを使う

ブラシ引用:www.amazon.co.jp

頭皮の汚れをしっかりオフすることは、抜け毛対策にも美髪をキープするためにも大事なことです。

また頭のコリをほぐしてあげることも大切なので、毎日のシャンプータイムにスカルプブラシを取り入れてみましょう。
アラサーはもちろん世代を問わずおすすめです。

uka(ウカ)の「スカルプブラシ kenzan soft」は、肌当たりが優しいので頭皮マッサージ用ブラシを始めて使う方にも◎
シリコン製で清潔な状態をキープしやすいところも使いやすいポイントですよ♪

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アラサーから始める抜け毛対策③いつも同じ分け目にしない

ヘアケア引用:www.shutterstock.com

簡単にできる抜け毛&薄毛対策としては「いつも同じところに分け目を作らない」というものもあります。

いつも分け目を同じところに作っていると、その箇所が薄くなりやすいといわれているんですよ。
アラサー世代だとまだ「分け目が薄くなったかな?」と思うことはないかもしれませんが、早めに対策しておくことがポイントになってくるので、気を付けてみてください。

アラサーから始める抜け毛対策④生活習慣を整えることも大事!

朝引用:www.shutterstock.com

生活習慣を整えることは健康をキープするために重要です。

間接的に、抜け毛対策にも繋がりますよ。
美しい髪をキープするためにも肌荒れや体調不良を防ぐためにも、できるだけ規則正しい生活を心がけてみてください。

特にアラサーになってくると、10代や20代前半のころよりも無理ができなくなってきます。
仕事などで忙しいとどうしても不規則な生活になりがちですが「できるだけ睡眠時間を確保する」や「週末は自炊をする」など、できる範囲で生活を整えるようにしましょう!

 

アラサーからスタートしたい、気軽に取り入れられる抜け毛対策方法をご紹介しました。
どれも簡単なものなので、今日から試すことができますよ。
一気にすべてをやらなくても大丈夫なので、できそうなものから取り入れてみてくださいね。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。