安さだけじゃない！ジム比較のポイント
自分に最も合ったジム選びをするためには、さまざまなジムの特徴を見極めることが必要です。
トレーナーが男性なのか女性なのか、個人で経営しているジムなのか、期間や料金、設備など、ジム比較の際に知っておきたいチェックポイントを解説します。
ダイエット？体質改善？トレーニングの目的で選ぶ
ボディメイクをしたい、ダイエットをしたい、腰痛を改善したいなど、トレーニングの目的は人それぞれですよね！
ジム選びをする前に、自分がトレーニングをする目的はなにか、2ヶ月後どういう身体になっていたいか、などを明確にしておく必要がありますよ。
ジムによっては、加圧トレーニングや痛み改善、ボクシングやゴルフなど、特定の分野に特化しているところもあります。
また、食事管理や期間など、やや厳しめのメニューを組んでいるところもありますよ。
自分がどのようなトレーニングを行いたいかによって、ジム選びのポイントが大きく変わってくるので、目標などを明確にしておくのがおすすめ♡
通いやすさは重要！ジムの設備やサービスで選ぶ
パーソナルジムでトレーニングを続けるためには、通いやすさも大切です。
まずは駅や家・会社から行きやすいところにあるジムを比較するのがおすすめ♡
多くのジムでは、女性が気軽に通いやすいよう、アメニティなどのサービスも充実していますよ。
例えば、ロッカーが完備されているかや、手ぶらでも通えるようにウェアのレンタルがあるかなどです。
また、人目が気になるという方は、完全個室でトレーニングできるかどうかなどもチェックしてみてくださいね。
安心して通い続けられる環境は、長続きするポイントの1つですよ♪
モチベーションが上がる？パーソナルトレーナーとの相性で選ぶ
パーソナルトレーニングでは、トレーナーとの相性がとても重要！
自分の目標やトレーニングのペースをしっかり伝えられるか、また、それを汲み取ってくれるかが大きなポイントになります。
カウンセリングや体験を通じてしっかり確認したうえで、自分と相性のいいトレーナーがいるパーソナルジムを選ぶようにすると◎
モチベーションアップにも繋がりますよ♡
目標は明確に♪期間・料金・モニターで選ぶ
ジムによって大きく異なるのが、トレーニングの期間。
そのため、どのくらいの期間で理想の体を目指したいかを明確にしておくことが大切です♪
また、パーソナルトレーニングは基本5万円前後と決して安くないので、コストパフォーマンスも見極める必要がありますよ。
分割やクレジットカードが使えるか、モニター割引があるかどうかも、ジム選びの大きなポイントになるのではないでしょうか。
東京都内でおすすめのパーソナルトレーニングジム
eviGym
eviGym 銀座3rd店
東京都内に続々と店舗が増えてきている「eviGym(エビジム)」は、年会費＆入会金無料なうえに月額50,000円以下ととにかく安いのが魅力的♡
利用者の80％はジム初心者の女性＆ほぼプライベート空間なので、すっぴんで気兼ねなく通えますよ。
また、どの店舗も駅から数分と近いのもおすすめポイントです。
ボトルさえ持っていればお水も飲み放題なので、都内で安いパーソナルトレーニングジムをお探しの方はぜひチェックしてみてくださいね♪
- 所在地
- 〒104-0061 東京都中央区銀座3-12-7 原町ビル5F
- 電話番号
- 03-6264-7750
- 営業時間
- 7:30～22:00
- 定休日
- なし
- 料金(1か月あたり／入会金)
- ¥48,400／無料
エクササイズコーチ
エクササイズコーチ 渋谷店
アメリカシカゴ発のパーソナルジム「エクササイズコーチ」は、1回たった20分という短いトレーニング時間が特徴的♪
トレーニングマシンが一人一人に合わせて負荷を調節してくれるので、短い時間でも効率のいい運動ができますよ。
ウェアやシューズがレンタル無料なので、手ぶらで通えるのが◎
予約も不要なので、ダイエットしたくてもなかなか時間がとれない……という人に特におすすめですよ。
月4回通えて10,000円以下と、安い金額設定なのも嬉しいポイントですよね♡
- 所在地
- 〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町3-10 いちごフィエスタ渋谷7階
- 電話番号
- 03-6455-2851
- 営業時間
- 月〜金 10:00～21:00／土・日・祝 10:00～19:00
- 定休日
- 不定休
- 料金(1か月あたり／入会金)
- ¥17,600～／¥19,800
AppleGYM
AppleGYM 恵比寿店
最先端の海外式ボディメイクを行うパーソナルジム「Apple GYM(アップルジム)」も、おすすめ！
こちらでは、比較的安い価格でありながらも、トレーニングに歩き方や姿勢の改善・食事指導が取り入れられています。
姿勢改善は、モデルのような体型を目指せるだけでなく、肩こりや腰痛の改善に効果的なんだとか♡
また、ダイエットをしつつ、より健康的な体を目指せますよ。
まずは一度、無料カウンセリングに足を運んでみてはいかがでしょうか。
- 所在地
- 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1-15-9 日宝恵比寿ビル506
- 電話番号
- 03-6451-2024
- 営業時間
- 7:00〜23:30
- 定休日
- 年中無休
- 料金(2か月あたり／入会金)
- ¥44,000～／¥22,000
FORZA
FORZA 新宿店
「Forza(フォルザ)」は、手頃な料金で通えるパーソナルトレーニングジムです。
こちらでは、マニュアルで決まったメニューをやみくもにトレーニングするのではなく、猫背、巻き肩、X脚、O脚、反り腰、外もものハリ、もも前のハリなど、一人ひとりの悩みを解決するためにメニューを個別に作成してくれますよ。
また、トレーニングメニューを150種類以上ある中から選ぶことができるところも◎
どの店舗も駅から徒歩5分以内なので、ストレスなく通えるはず♡
- 所在地
- 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-1-7 新宿ダイカンプラザA館 910号
- 電話番号
- 080-3580‐4126
- 料金(2か月あたり／入会金)
- ¥61,600／¥15,000
24/7ワークアウト
24/7ワークアウト 渋谷店
完全マンツーマン＆3食しっかり食べながら自分に合ったトレーニングを受けられる「24/7 ワークアウト」は、店舗数が多くどこも駅から徒歩数分なので通いやすいですよ！
深夜遅くまでやっているジムが多いだけでなく、完全個室・ウェアやタオルを完備しているところも嬉しいポイント♡
手ぶらで通うことができるので、仕事終わりにちょっとトレーニングをするなんてこともできますよ。
「ダイエットしたいけど忙しい……」という女性におすすめのパーソナルジムです。
- 所在地
- 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2丁目6-12 ベルデ青山1F
- 電話番号
- 0120-017-247
- 営業時間
- 7:00～0:00
- 定休日
- 不定休
- 料金(2か月あたり／入会金)
- ¥107,800／¥41,800
BOSTY
BOSTY 銀座2丁目スタジオ
短期間でキレイなボディラインを作るために一人ひとり体の状態を定期的にチェックして、根拠に基づいてメニュー作成してくれるのが「BOSTY(ボスティ)」！
体力や柔軟性、運動神経に自信がない方でも気兼ねなく通えるパーソナルトレーニングジムですよ。
免疫力アップ＆美肌効果が期待できるダイエット向けの食事プログラムを専用アプリでサポートしてくれるサービスも魅力的♡
過去に糖質制限やカロリー制限ダイエットで失敗した方は要チェックですよ。
各種ウェアのレンタルもしているので、仕事帰りにサクッと通えるのも魅力的ですよね。
- 所在地
- 〒104-0061 東京都中央区銀座2-3-18 銀座高孝ビルB1
- 電話番号
- 03-6820-8766
- 営業時間
- 8:00〜23:00
- 定休日
- 不定休
- 料金(1か月あたり／入会金)
- ¥76,780／¥33,000
ナイアジム
ナイアジム 新宿店
完全個室のマンツーマンレッスンが魅力のパーソナルトレーニングジム「ナイアジム」もおすすめ！
こちらでは、食生活専門トレーナーがダイエット中でも楽しめる食事指導・アドバイスを一人ひとりに合わせて行なってくれますよ。
また、ボディメイクのスペシャリストが、一人ひとりの希望体系を実現するために無理のないメニューを作成してくれるうえに、オリジナルマシーンを使ったトレーニングを行っているのもGOOD♪
女性に寄り添ったジムなので初めてで不安な方も安心して通えますよ。
- 所在地
- 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-16-4 コンシェルジュ高橋602
- 営業時間
- 9:00〜0:00
- 定休日
- 不定休
- 料金(1か月あたり／入会金)
- ¥107,000／¥52,000
RIZAP
RIZAP 恵比寿店
CMでおなじみの「RIZAP(ライザップ)」は、筋肉を動かすトレーニングを重点的に行ってくれるところが◎
基礎代謝を上げることで、減量しながらも筋力アップが叶います。
週2回、50分間のトレーニングで、ただ減量するだけでなく、美しく健康的な体型を維持するトータルボディメイクが行えますよ。
女性専用のプログラム「RIZAP WOMAN」なら、お肌の状態を美しく整えてくれるといわれている最先端の美容マシン「コラーゲンマシン」も利用OK♡
ただのダイエットにとどまらず、内側からも女性らしい体づくりをサポートしてくれます。
- 所在地
- 〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南2-3-14 CONZE恵比寿4F
- 電話番号
- 0120-700-900
- 営業時間
- 7:00～23:00
- 定休日
- 不定休
- 料金(2か月あたり／入会金)
- ¥327,800～／¥55,000
Reborn Myself
Reborn Myself 六本木店
出典：www.shapes-international.co.jp
日比谷線六本木駅から徒歩1分のところにある「Reborn Myself(リボーンマイセルフ)」は、女性のために開発された女性専用のパーソナルトレーニングジム！
女性専用とあって、部分痩せや産後ダイエット・ブライダルダイエットなど、女性ならではの目的に合ったさまざまなプランを展開しているのが特徴です。
専属のパーソナルトレーナーが全員女性だったり、シャワールームやパウダールームがしっかり完備されていたりする点も嬉しいポイント♡
人目を気にせずトレーニングに集中できる環境が整っていますよ。
- 所在地
- 〒106-0032 東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
- 電話番号
- 03-6804-1796
- 営業時間
- 月～金 10:00～22:00／土・祝 9:00～22:00
- 定休日
- 日曜日
- 料金(1か月あたり／入会金)
- ¥107,360～／¥41,800
UR Fit
UR Fit AOYAMA
1回5,500円と安い価格で利用できるパーソナルトレーニングジム「UR Fit(ユーアールフィット)」は、ダイエットやボディメイクだけでなく、肩こりや腰痛改善など一人ひとりの悩みに合わせたトレーニングを行うことができますよ。
運動初心者の方でも、有資格の経験豊富なトレーナーたちがしっかり指導してくれるので、安心して通えるのもおすすめできる理由です。
シャワー室完備、各種ウェアレンタル可能、そして継続して通いやすい立地と価格なので、ぜひチェックしてみて♪
- 所在地
- 〒107-0061 東京都港区北青山3-12-7 カプリース青山303
- 電話番号
- 03-6427-7987
- 営業時間
- 月〜金 7:00〜23:00／土 8:00〜20:00／日・祝 8:00〜19:00
- 定休日
- 不定休
- 料金(1回60分／入会金)
- ¥5,500〜／¥22,000
Bodyke
Bodyke 秋葉原本店
「Bodyke(ボディーク)」は、無理な食事制限をせずに、独自の食事調整法で理想のカラダづくりをサポートしてくれるパーソナルトレーニングジムです。
プログラム終了まで無制限でメール、またはLINEでサポートしてくれたり、90回に渡ってボディークメソッドのノウハウや知識が学べる「90DAY ボディメイク講座メールプログラム」なども行なっていたりするところも◎
「ダイエットしたいけど運動や食事管理に関してよくわからない……」という方におすすめですよ♪
- 所在地
- 〒101-0033 東京都千代田区神田岩本町1-1 岩本町ビル3F
- 電話番号
- 03-6384-0466
- 営業時間
- 7:00〜23:00
- 定休日
- 不定休
- 料金(2か月あたり／入会金)
- ¥215,600～／¥41,800
Lastyle
Lastyle 池袋東口本店
毎日の食事指導を行なってくれるパーソナルトレーニングジムをお探しなら「Lastyle(ラスタイル)」がおすすめです。
こちらのパーソナルジムの魅力は、なんといっても高強度の筋力トレーニング＆中強度のボクシング＆低強度の有酸素運動を組み合わせた3段階のパーソナルトレーニングができるところ！
筋力トレーニングとボクササイズのあとに有酸素運動を行うことで、効果的な脂肪燃焼を行いつつ、クールダウンすることもできるようですよ♪
トレーニング後のリバウンドしやすい期間も、定期的に行う「半年間のアフターケア」で体の状態を確認し、 新しい習慣作りを最後までサポートしてくれるので、怠けがちな方にもおすすめです。
- 所在地
- 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル 2F・地下1F
- 電話番号
- 03-5924-6810
- 営業時間
- 月～金 9:00～22:30／土・日・祝 10:00～20:30
- 定休日
- 不定休
- 料金(2か月あたり／入会金)
- ¥158,400～／¥33,000
MMM
MMM(トリプルエム) 六本木店
おしゃれな雰囲気が魅力の「MMM(トリプルエム)」は、チェックインからアウトまで誰とも会わずに通える完全貸切のパーソナルトレーニングジムです。
こちらでは、1人ひとりの状況や目的に合わせた食事の管理も行なってくれますよ。
また、各種ウェアやタオル、水、プロテインなどが全てメニューに含まれた完全フルレンタルなので、「ウェアさえ持ってない……」という初心者さんにもおすすめ♡
ヨガや体幹トレーニング、ファンクショナルトレーニングなど選択肢が豊富なので、無理なくダイエット＆ボディメイクに専念することができるのではないでしょうか。
- 所在地
- 〒106-0032 東京都港区六本木7-9-9 リッモーネ六本木3F
- 電話番号
- 03-6459-2247
- 営業時間
- 7:00～23:00
- 定休日
- 不定休
- 料金(8回)／入会金
- ¥132,000～／¥55,000
あなたに合ったジム選びを
東京都内にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムをいくつかご紹介しました。
多くのジムでは、無料カウンセリングや体験レッスンを実施しています。
自分に合ったジムを選ぶためにも、まずは一度足を運んでみてはいかがでしょうか？
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