玉ねぎをまるごと使ったおすすめのレシピ5選♪旨味と栄養が濃縮！

玉ねぎをまるごと使ったレシピ①炊き込みご飯

おうちでまったりしたごはん時間を楽しめる、玉ねぎをまるごと使った、炊き込みご飯を作ってみませんか？

レシピはとても簡単で、皮をむいた玉ねぎと、ツナ缶があれば作れます！

ツナ缶は、オイルごと使うと、味がしっかり染み込んで美味しいですよ。

まるでグラタンのようなスープは、朝食にいただくと、体が温まって健康をキープできそう♡

小玉の玉ねぎをまるごと煮て使うので、手間がかからないのが嬉しいですよね。

レシピにも記載があるとおり、チーズを使うことでグラタンのような味わいに仕上がります。

なんと、玉ねぎをまるごと(しかも皮ごと！)オーブンで焼くだけで、美味しいおかずに早変わり♪

簡単レシピなのに映えて、しかも栄養たっぷりで嬉しいことだらけなんです♡

ただ焼くだけで完成するので、焼いておいてそれを冷蔵庫で冷やし、翌朝いただくのも良いですよね。

圧力なべや電子レンジで加熱した玉ねぎを、ジップロックなどの調理用袋に入れてだし漬けにしておけば、美味しいだし浸しの完成♪

玉ねぎをまるごと使うことで、インパクトがあるので食卓が華やかになりますよね。

夏には冷やしていただいても美味しいので、覚えておくと年中楽しめそうなレシピです。

新玉ねぎとかぼちゃ、エリンギ、ウインナーに水を入れてレンジで15分加熱するだけで、あっという間に美味しい玉ねぎスープが完成します♪

レシピに記載されていますが、味付けはコンソメだけというから驚き！

エリンギやウインナーからしっかりと旨味が出ていておいしいですよ♡
まるごと使ったのは新玉ねぎなので、レンジ加熱だけでも簡単に柔らかくなるのですね。
もちろん、新玉ねぎでなくても作れるので、ぜひおうち時間を使ってチャレンジしてみてくださいね。

ヘルシー＆美味しい♪温活に嬉しいホットサラダ6連発

健康的なメニューでは、サラダを食べることが定番になっていますよね。しかし中には体を冷やしてしまう野菜もあり、冬は寒くてサラダを食べることが少なくなるという方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、冬の温活におすすめのホットサラダレシピをご紹介します。

2020.05.08 UP
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