【舞茸編】おつまみにも最適♪パパッと作れる絶品“低コストレシピ”

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「ダイエット中は、自炊を頑張っている!」という人は、少なくありません。
ダイエット中に罪悪感なくたくさん食べられて、低コストなレシピって最強ですよね♡
お料理初心者さんでも美味しく作れる、舞茸を使ったおすすめのレシピをご紹介します。

「舞茸」を使った低コストレシピ①厚揚げと舞茸のしょうが照り焼き

お魚厚揚げと舞茸のしょうが照り焼き【#簡単 #節約 #時短 #作り置き #お弁当 #おつまみ #主菜 #副菜】出典:www.recipe-blog.jp

舞茸×厚揚げは、最強の低コスト食材!

こちらのレシピでは、お魚厚揚げを使っているのが美味しさの秘訣です♡

調味料は全て大さじ1でOKなので、お料理初心者さんでも分量を間違えることなく作れるのが嬉しいですよね。

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「舞茸」を使った低コストレシピ②厚揚げと小松菜と舞茸のごま味噌スープ

厚揚げと小松菜と舞茸のごま味噌スープ【#簡単 #節約 #時短 #包丁不要 #冷蔵庫のお掃除 #ダイエット #おかずスープ 】出典:www.recipe-blog.jp

独特の風味が美味しい舞茸だけでなく、小松菜や豚肉など、栄養価が高いうえに低コストな食材を使ったスープは、具だくさんなのでこれ一品でも十分満足感を得られるレシピです。

エアコンで冷えがちな体をいたわるゴマの風味が効いているうえに、ピリ辛に仕上げているので、ダイエット中の人にもおすすめ!

夏バテが心配な時期だからこそ、栄養価の高いレシピで身体を気遣いたいですよね。

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「舞茸」を使った低コストレシピ③厚揚げと舞茸の塩麹キムチ炒め

節約うま辛!厚揚げと舞茸の塩麹キムチ炒め出典:www.recipe-blog.jp

ボリューム満点なうえに低コストな厚揚げは、舞茸と相性抜群♡

塩麴を使って味付けをすると、低コストとは思えない、本格的な味に仕上がります。

キムチをプラスすると、辛味だけでなく酸味もプラスされるので、食欲を失いがちな暑い夏でも美味しくいただくことができますよ♪

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「舞茸」を使った低コストレシピ④鶏むね肉のソテー舞茸バターしょうゆソース

簡単・節約!鶏むね肉のソテー舞茸バターしょうゆソース出典:www.recipe-blog.jp

低コストな鶏むね肉をソテーして、舞茸手で作ったソースをかけるだけで、簡単に美味しいご馳走が完成します♡

こちらのレシピのポイントは、バターしょうゆで味付けをしていること!

どの食材でも絶対に美味しく仕上がる組み合わせなので、ぜひ試してみてくださいね♪

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「舞茸」を使った低コストレシピ⑤鮭と舞茸のバターポン酢ホイル焼き

鮭と舞茸のバターポン酢ホイル焼き【#簡単 #時短 #節約 #トースター #主菜】出典:www.recipe-blog.jp

食材をアルミホイルに包んでトースターで焼くだけで完成する簡単レシピとしてご紹介したいのが、ホイル焼きです!

ホイル焼きの定番食材である鮭以外は、舞茸を使ってかさましをすると、低コストで仕上がります。

低コストなだけではありません!
舞茸は風味豊かなので、簡単料理がランクアップする、頼れる食材としておすすめです♡

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