ヘルシーなお好み焼きレシピ5選♡ダイエット中のランチにおすすめ！

ヘルシーな「お好み焼き」レシピ①豆腐とおからでお好み焼き風

ヘルシーなお好み焼きを作りたいときにおすすめしたいのが、こちらのレシピ！

どうしても高カロリーになってしまう粉物を使用せず、豆腐とおからでベースを作っているのがポイントです。

お好み焼きのこってりさをできるだけ再現したいのであれば、天かすを入れると◎
とことんヘルシーさにこだわりたい人は、天かす抜きにしましょう。

絹ごし豆腐で作ると、仕上がりに豆腐っぽさを感じないので、おすすめですよ。

小麦粉などの粉物もそうですが、仕上げにかけるソースとマヨネーズも、高カロリーの要因の一つです。

だからこそ、こちらのレシピでは昆布だしで味付けをして、ヘルシーに仕上げています♡

ベースには豆腐やこうやを使っているのと、キャベツを多めにしているのがポイントです。
とうもろこしを使うことで甘みがプラス皿るので、昆布だしでも十分美味しくいただけますよ♪

小麦粉は少量に、もやしをたっぷり使って作るお好み焼きは、食感が楽しいうえにヘルシーなのが魅力的♡

スキレットで作れば簡単に一人分が完成するので、休日のランチにもおすすめのレシピです。

スキレットで作ると小さめサイズなので、亀裂が入ったりなどの失敗がないのも嬉しいですよね♡

豆腐を生地のメイン食材として使用したお好み焼きレシピは、ヘルシーに仕上がるのが最大の魅力♡

豆腐で作っているからこそ、アボカドやトマト、牛筋の煮込みなどを乗せても美味しくいただけるんです♪

普段と違うお好み焼きを味わいたい人に、ぜひ作ってみてほしいレシピです。

お好み焼きは、小麦粉を使用しないだけで大幅にカロリーカットが可能なのでヘルシーに仕上がります！

こちらのレシピでは、これまでご紹介したレシピ同様、豆腐で生地を作っています。

豆腐で作ったレシピは、崩れやすいのでひっくり返すときに注意が必要。
クッキングシートなどで、工夫すると上手にひっくり返すことができますよ。

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