罪悪感ゼロ♪フライパンで作れる「豆腐」を使った絶品おつまみレシピ

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一日のうちで、必ず一度は使うフライパン。
家飲みのときのおつまみ作りで、フライパンを使うと簡単に美味しく作ることができるんです♪
今回ご紹介するレシピは、どれも「豆腐」を使っているのでヘルシー♡
ダイエット中の人でも、罪悪感を感じることなく食べられる、おすすめレシピをご紹介します。

フライパンだけで作る「豆腐」のおつまみ①肉なし豆腐ハンバーグ

ハンバーグヘルパーで♪肉なし豆腐ハンバーグ出典:recipe.rakuten.co.jp

市販の‟ハンバーグヘルパー”を使えば、お肉なしでお豆腐だけでも美味しいハンバーグを作ることができますよ♪

他の具材を入れるとぽろぽろしてしまうので、あえて豆腐だけで作っているのがポイント!
フライパンでしっかり焦げ目を付ければ、お肉で作ったハンバーグに見劣りしません。

お酒のおつまみとしてはもちろん、お弁当のおかずにもおすすめしたいレシピです。

◆ハンバーグヘルパーで♪肉なし豆腐ハンバーグ

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フライパンだけで作る「豆腐」のおつまみ②あんかけ焼き豆腐

あんかけ焼き豆腐出典:recipe.rakuten.co.jp

フライパンで焼いた豆腐にあんをかければ、低カロリーなのにボリューム満点なおつまみに仕上がります♡

甘じょっぱいあんかけの味がアクセントになっていて、これ一品で十分満足できますよ。
仕上げに小口切りのねぎを散らすことで、華やかに見えるのでぜひマネしてみてくださいね♪

◆あんかけ焼き豆腐

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フライパンだけで作る「豆腐」のおつまみ③小松菜と豆腐のオイスター炒め

小松菜と豆腐のオイスター炒め出典:recipe.rakuten.co.jp

生姜とオイスターソースの香りが食欲をそそる炒め物は、豆腐と小松菜の材料2つで完成する、低コストレシピ♡

フライパン一つで完結できる調理なので、手間がかからず洗いものも少ないのが魅力です。

お酒のおつまみとして食べるなら、ココに鷹の爪をプラスすると◎
ピリ辛で、お酒との相性がさらにアップします!

◆小松菜と豆腐のオイスター炒め

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フライパンだけで作る「豆腐」のおつまみ④にら入り肉豆腐

フライパンで、にら入り肉豆腐♪出典:www.recipe-blog.jp

寒くなってくる時期のおつまみの中でも、突発的に食べたくなるのが「肉豆腐」♡
肉豆腐といえば、やっぱり牛肉が欠かせませんよね!

牛肉と豆腐だけでなく、ニラも一緒に入れると美味しさアップ。
フライパンで作ると簡単で味が良く染み込むので、時短で完成させたい人は必見ですよ。

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フライパンだけで作る「豆腐」のおつまみ⑤ほぐしサラダチキン麻婆豆腐

フライパン5分で!レトルトで!ほぐしサラダチキン麻婆豆腐♪出典:www.recipe-blog.jp

豆腐を使ったフライパンで作れるおつまみといえば、やっぱり麻婆豆腐ですよね!

ひき肉無しでヘルシーなマーボー豆腐を作りたいときには、ひき肉の代わりにサラダチキンをほぐして使うと良いですよ♪

ヘルシーなのに、満足感のあるおすすめのおつまみレシピです。

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