【所要時間5分】え、超簡単。「厚揚げ」を使った絶品おつまみレシピ

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節約食材として知られる「厚揚げ」は、少量でお腹がいっぱいになるので、ダイエット中にも◎
特に家飲みの際のおつまみは、夜も遅いので低カロリーなものを作りたいですよね。
今回ご紹介するのは、厚揚げを使って5分で作れるおつまみレシピ!
忙しい日でも手間に感じず作れる絶品おつまみは、必見ですよ。

5分で完成♪「厚揚げ」のおつまみ①厚揚げの油淋鶏風

鶏肉の代わりに厚揚げでユーリンチー 油淋鶏出典:recipe.rakuten.co.jp

一般的な油淋鶏は鶏肉を揚げて作りますが、代わりに厚揚げを使うことで、手軽&ヘルシーなおつまみが完成します。

ヘルシーなだけでなく、所要時間が5分程度と時短で作れるのも◎

家飲みをする際に、ぜひ作ってみてくださいね。

◆鶏肉の代わりに厚揚げでユーリンチー 油淋鶏

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5分で完成♪「厚揚げ」のおつまみ②厚揚げとほうれん草とえのきの煮びたし

厚揚げとほうれん草とえのきの煮びたし出典:recipe.rakuten.co.jp

フライパンを使って作る厚揚げの煮びたしは、5分あれば作れるので、疲れている夜でも面倒に感じません!

厚揚げと一緒にほうれん草やえのきを使うことで、旨味がグッと増すうえに、栄養満点♡

優しい味のおつまみでお酒を楽しみたいときに、ぜひおかずとして作ってみてくださいね。

◆厚揚げとほうれん草とえのきの煮びたし

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5分で完成♪「厚揚げ」のおつまみ③厚揚げ豆腐ステーキ 和風しめじあんかけ

厚揚げ豆腐ステーキ 和風しめじあんかけ出典:recipe.rakuten.co.jp

豆腐のステーキは一般的なレシピですが、これを厚揚げに変えても美味しいんです♡

厚揚げを使ったステーキは、お酒と相性抜群のしめじのあんかけをプラスして、和風に仕上げるのがおすすめです。

5分で作れるおつまみレシピなので、覚えておくと重宝しますよ♪

◆厚揚げ豆腐ステーキ 和風しめじあんかけ

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5分で完成♪「厚揚げ」のおつまみ④厚揚げに納豆ちくわのせ

厚揚げに納豆ちくわのせ、ヘルシーイソフラボン出典:www.recipe-blog.jp

厚揚げに納豆とちくわを乗せたら、レンジで5分加熱するだけ♪お酒と相性抜群な食材を組み合わせたおつまみは、美味しくないわけがありません!

特別な調理テクニックが必要ないので、普段あまりお料理を作らない人でも、失敗しらずなおすすめレシピです。

お好みで、ポン酢をかけて召し上がれ♡

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5分で完成♪「厚揚げ」のおつまみ⑤厚揚げのガーリックベーコン炒め

ときめく♡厚揚げのガーリックベーコン炒め出典:www.recipe-blog.jp

厚揚げ×ガーリックに、ベーコンの香ばしさが絶品!おつまみにぴったりなレシピは、5分あれば作れる時短さが魅力♡

肉や魚でなく、厚揚げを使っているのでヘルシーで、低コストなのが嬉しいですよね。

お給料日前でも美味しいおつまみをいただきながらお酒を飲みたいときに、ぜひ参考にしてほしいレシピです。

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