フライパンで焼くだけ♡悪魔的にウマい「お麩」を使ったおつまみレシピ

GOURMET

お麩は、調理の仕方や味付けによって、全く違った仕上がりになる不思議な食材。
フライパンで簡単に作れるおつまみも、調理によって様々なレシピを楽しめるので、ぜひ家飲みの際に作ってみてくださいね♪
ヘルシーで罪悪感なしのおつまみレシピの数々は、必見ですよ♡

秋間 恵璃
秋間 恵璃
2020.11.12

フライパンで作る「お麩」のおつまみ①麩のチーズ焼き

簡単&スピードおつまみに☆麩のチーズ焼き出典:recipe.rakuten.co.jp

お麩に牛乳を吸わせたら、バターを敷いたフライパンで焼くだけ♪

牛乳×チーズの組み合わせが相性抜群で、おつまみに最適なこちらのレシピは、味をしっかり吸ったお麩が、美味しさの最大の秘訣です♡

おうちにある材料だけで作れるうえに時短で完成するので、疲れている日でも作るのを苦に感じません。

◆簡単&スピードおつまみに☆麩のチーズ焼き

レシピはこちら♪

フライパンで作る「お麩」のおつまみ②ヘルシーモンティクリスト

車麩deヘルシーモンティクリスト出典:recipe.rakuten.co.jp

カナダ生まれのサンドイッチ「モンティクリスト」を、お麩で作ってみませんか?
フレンチトーストとクロックムッシュを合わせたようなモンティクリストは、お麩で作ることでヘルシーに仕上がるのが魅力です♡

フライパンの上で、車麩・ハム・チーズ・ハム・車麩の順にサンドし、弱火でこんがりと焼きましょう♪

おつまみとしてはもちろん、朝食にもおすすめしたい絶品レシピです。

◆車麩deヘルシーモンティクリスト

レシピはこちら♪

フライパンで作る「お麩」のおつまみ③麩の炒めもの

麩の炒めもの出典:recipe.rakuten.co.jp

水で戻したお麩の水分をしっかりと切ったら、卵と一緒にフライパンで炒めましょう♪

ごま油を使って炒めて香りを付け、醤油で味付けをすれば完成!時短で作れるのに、お酒と相性抜群の絶品レシピです。

いりごまをたっぷりとかけて召し上がれ♡

◆麩の炒めもの

レシピはこちら♪

フライパンで作る「お麩」のおつまみ④お麩のバジルソテー

お麩のバジルソテー☆出典:www.recipe-blog.jp

あらかじめ混ぜておいた調味料に漬け込んだお麩を、フライパンでソテーすると絶品!

意外ですが、バジルを使ってソテーすると、ワインと相性抜群なおつまみが完成します。
お好みで、ケチャップをかけても◎

ヘルシー食材とは思えない、食べ応えのある仕上がりは、クセになること間違いなしですよ♡

レシピはこちら♪

フライパンで作る「お麩」のおつまみ⑤豚肉と麩とチンゲンサイのさっと煮

フライパンで♪豚肉と麩とチンゲンサイのさっと煮出典:www.recipe-blog.jp

お麩だけでなく、豚肉とチンゲン菜を一緒に煮ると、お麩に旨味がギュッと染み込むので、美味しいんです♡

いずれも厚みのない食材なので、お鍋ではなくフライパンを使ってサッと煮ると◎

時間をかけなくても味が良く染み込むので、作ったらすぐに食べたいという時にもおすすめです。

レシピはこちら♪

2020.11.12 UP
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