レンジで超簡単!革命的に旨い「しらたき」を使ったおつまみレシピ5選

GOURMET

コスパ抜群で低カロリーな「しらたき」は、おつまみ作りに大活躍♪
かさましができてヘルシーで、お腹いっぱいになる魅力的な食材です。
今回ご紹介するのは、レンジを使って作れる簡単おつまみレシピの数々!
仕事で疲れている日でも、チャレンジしやすいレシピなので、ぜひ試してみてくださいね。

レンジで作れる「しらたき」のおつまみ①しらたきとささみの低糖質中華サラダ

【作り置き】白滝とささみで低糖質中華サラダ♪出典:recipe.rakuten.co.jp

醤油・酢・鶏がらスープの素で味付けをする中華サラダは、ヘルシーな食材を使うと◎
レンジで調理ができるので、時短で作れるのが嬉しいですよね。

ダイエット中でも、罪悪感なく食べられるおつまみレシピは、覚えておくと重宝します。

おすすめは、しらたき・きゅうり・ささみの組み合わせ!
鷹の爪を使ってピリ辛に仕上げると、お酒と相性抜群ですよ♡

◆【作り置き】白滝とささみで低糖質中華サラダ♪

レシピはこちら♪

レンジで作れる「しらたき」のおつまみ②一人前簡単おでん

一人前簡単おでん♪(レンジ使用)出典:recipe.rakuten.co.jp

寒い時期のおつまみに欠かせないメニューといえば……。
やっぱりおでんですよね!

身体が温まる美味しいおでんは、一人前を作るのが難しく、コンビニで買ってばかりという人も多いのではないでしょうか。

でも、こちらのレシピだったら、レンジ加熱で簡単に一人前のおでんを作ることができるんです♪

大根やしらたきにも、しっかり味が染み込みますよ♡

◆一人前簡単おでん♪(レンジ使用)

レシピはこちら♪

レンジで作れる「しらたき」のおつまみ③肉じゃが

ルクエで作る♪肉じゃが出典:recipe.rakuten.co.jp

じゃがいも・牛の切り落とし・玉ねぎ・しらたきのコスパ抜群食材で作るおつまみといえば、肉じゃがでですよね♪

時短で美味しい肉じゃがを作りたいときには、レンジ調理がおすすめ!

シリコンスチーマーなどの耐熱容器を使えば、しっかりと味の染みた絶品肉じゃがが時短で完成します。

◆ルクエで作る♪肉じゃが

レシピはこちら♪

レンジで作れる「しらたき」のおつまみ④しらたきと豚ばら肉の七味生姜煮

しらたきと豚ばら肉のピリ辛!レンチン七味生姜煮出典:www.recipe-blog.jp

七味唐がらし・辣油のダブル使いでピリ辛に仕上げた煮物は、おつまみにピッタリ!

満腹感があって、栄養満点な豚ばら肉としらたきを組み合わせることで、ボリューム満点に仕上がります。

スパイスはお酒と相性抜群で、体が芯から温まるのも◎
疲れている日でもササッと作れるので、家飲みのときにぜひチャレンジしてみてくださいね。

レシピはこちら♪

レンジで作れる「しらたき」のおつまみ⑤簡単きゅうりハムしらたきでやみつきサラダ

簡単<きゅうりハムしらたきでやみつきサラダ><電子レンジでコンソメリゾット風>出典:www.recipe-blog.jp

レンジで簡単に作れるしらたきのサラダは、きゅうりとハムを一緒に使うと、食感が楽しめて旨味がアップ!

ポン酢醤油とゴマ油で味付けをすれば、お酒のおつまみに最適な味に仕上がりますよ♡
彩が美しく、これが一品あるだけで家飲みを華やかに楽しめます。

レシピはこちら♪