罪悪感ゼロ!「こんにゃく」で作る究極のスピードおつまみレシピはコレ

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「ダイエット中でも、家飲みは欠かせないリフレッシュ法の一つ!」という人は多いもの。
そこでおすすめしたいのが、低カロリーで美味しい、こんにゃくを使ったスピードおつまみレシピです。
簡単に作れるうえに絶品なレシピの数々は、作ってみないと損するかも!?

こんにゃくで作る「スピードおつまみ」①こんにゃくの味噌田楽

*こんにゃくの味噌田楽*出典:recipe.rakuten.co.jp

こんにゃくと味噌田楽のタレがあったら、もうこれを作らない手はありませんよね!

こんにゃくの中心に切れ目を入れたら、一回転するだけで簡単にねじることができます。これをサッと茹でたら、後は田楽味噌をかけるだけ♪

スピードおつまみの中でも、人気の高いおすすめレシピです。

◆*こんにゃくの味噌田楽*

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こんにゃくで作る「スピードおつまみ」②こんにゃくステーキ

ダイエットメニュー♪簡単こんにゃくステーキ出典:recipe.rakuten.co.jp

ダイエット中でも安心して食べられるおつまみ食材として、人気が高いこんにゃく♡

あっという間に完成するスピードレシピの中でも、食べ応えがあって特におすすめしたいのが、こんにゃくステーキです。

サイコロ状に切ったこんにゃくにさいの目状に切れ目を入れたら、後は焼き肉のタレで焼くだけ♪
焼き肉のタレが絡んだこんにゃくは絶品で、クセになる美味しさが魅力です。

◆ダイエットメニュー♪簡単こんにゃくステーキ

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こんにゃくで作る「スピードおつまみ」③えのこん炒め

*えのこん炒め* 出典:recipe.rakuten.co.jp

こちらも、焼き肉のタレを使って作る、絶品のスピードおつまみレシピです。

こんにゃくだけでなくえのきも一緒に使うと、ボリューム感と食感の両方を楽しむことができますよ♡

ビールと相性抜群で、何度でも食べたくなる美味しさです。

◆*えのこん炒め* 

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こんにゃくで作る「スピードおつまみ」④コンニャクのナムル

簡単♪ヘルシー♪コンニャクのナムル出典:www.recipe-blog.jp

短冊形に切ったこんにゃくを、フライパンを使ってしっかりと乾煎りして水分を飛ばしたら、にんにくのオイル漬けや調味料を和えるだけ♪

あっという間に完成するスピードおつまみは、こちらのレシピでご紹介している調味料以外に、七味唐辛子をプラスしても◎

お酒と相性抜群の、おすすめしたいおつまみレシピです。

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こんにゃくで作る「スピードおつまみ」⑤こんにゃくに醤油サクサクガーリックがけ

驚くほど美味しい、こんにゃくに醤油サクサクガーリックがけ出典:www.recipe-blog.jp

こんにゃくの上にカリカリに焼いたにんにくを乗せると、絶品♡

忙しい日でも調理を苦に感じないスピードおつまみの中でも、仕上がりが本格的で、居酒屋顔負けの美味しさなんです!

たくさん食べても罪悪感のない低カロリー食材を使っているので、ダイエット中の人にもおすすめしたいレシピです。

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