罪悪感ゼロ♪「こんにゃく」で作る簡単&絶品スピードおつまみレシピ

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ダイエット中は、美味しいおつまみを食べられないと思っていませんか?
でも、食材に気を付ければ、そんなことはないんです♪
今回ご紹介するのは、ダイエット中でも美味しく食べることのできる「こんにゃく」を使って作るおつまみです。
どれも絶品なのに、スピード調理のsレシピばかり!早速、レシピをチェックしていきましょう♡

秋間 恵璃
秋間 恵璃
2021.01.03

こんにゃくで作る「スピードおつまみ」①こんにゃくのおかか煮

我が家の常備菜④ こんにゃくのおかか煮出典:recipe.rakuten.co.jp

常備菜として、作り置きをしておくこともできるこんにゃくのおかか煮は、作り方が簡単なのに絶品な優秀おつまみ♪

サッと作れるスピード調理なので、忙しい日も手間をかけずに作ることができますよ。

美味しく仕上げる秘訣は、こんにゃくをしっかりと乾煎りすること!
水分が飛んだら、美味しく仕上がっている証拠です♡

◆我が家の常備菜④ こんにゃくのおかか煮

レシピはこちら♪

こんにゃくで作る「スピードおつまみ」②さつま揚げ&こんにゃくの甘辛炒め

さつま揚げ&こんにゃくの甘辛炒め出典:recipe.rakuten.co.jp

さつま揚げとこんにゃくを使って作る炒め物は、きんぴらのような甘辛の味付けが美味しさの秘訣♡

ササッと作れるスピードおつまみなのに、お酒と相性抜群で絶品なんです!
仕上げにいりごまを振ることで、香りがアップするので、ぜひマネしてみてくださいね。

◆さつま揚げ&こんにゃくの甘辛炒め

レシピはこちら♪

こんにゃくで作る「スピードおつまみ」③こんにゃくの味噌田楽

*こんにゃくの味噌田楽*出典:recipe.rakuten.co.jp

こんにゃくを使ったスピードおつまみといえば、やっぱり味噌田楽が定番♪
田楽味噌さえ用意しておけば、後はこんにゃくを湯がくだけでOKな手軽さが嬉しいですよね。

こちらのレシピでは、こんにゃくの中心を切ってくるっと一回転してねじっているのが◎
見た目が華やかで、味が良く絡みますよ。

◆*こんにゃくの味噌田楽*

レシピはこちら♪

こんにゃくで作る「スピードおつまみ」④刺身こんにゃくとレタスとプチトマトの酢味噌和え

刺身こんにゃくとレタスとプチトマトの酢味噌和え出典:www.recipe-blog.jp

刺身こんにゃくが手に入ったら、ぜひ作ってみてほしいのがこちらのレシピ♪

手作りの酢味噌で味付けをしたサラダは、手軽に作れて美味しいおすすめのスピードおつまみです。

ミニトマトを入れると、彩が鮮やかでおしゃれ♡
レタス&トマト&刺身こんにゃくの組み合わせで、酢味噌の美味しさを堪能してみてくださいね。

レシピはこちら♪

こんにゃくで作る「スピードおつまみ」⑤刺身こんにゃくときゅうりの和え物

ダイエットの強い味方刺身こんにゃくときゅうりの辛酸っぱい合え出典:www.recipe-blog.jp

こちらも、刺身こんにゃくを使った絶品スピードおつまみレシピ!
食感が楽しいきゅうりと刺身こんにゃくにポン酢を和えたら、豆板醤で辛さを加えると◎

忙しい日でもササッと作れて美味しい、おすすめのおつまみレシピです。

レシピはこちら♪

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