秒でなくなるやつだわ……。「ささみ」で作る史上最速おつまみレシピ

GOURMET

「ダイエット中は、家飲みもおつまみも我慢ガマン……。」と思っていませんか?
我慢し過ぎはストレスを溜めてしまうので、要注意ですよ!
今回ご紹介する「ささみ」を使ったおつまみは、どれもヘルシー&低糖質なので、ダイエット中にも◎
さらに、史上最速で完成するレシピばかりなので、パパッと美味しいおつまみを作りたいときに、ぜひ試してみてくださいね。

秋間 恵璃
秋間 恵璃
2021.01.30

ささみで作る「史上最速おつまみ」①ほうれん草とささみの味噌胡麻和え

ほうれん草とささみの味噌胡麻和え-作り置き出典:recipe.rakuten.co.jp

ヘルシーで栄養満点なささみ×ほうれん草の組み合わせは、ダイエット中の家飲みのおつまみにぴったり♪

史上最速で完成する胡麻和えですが、味噌をプラスすることでコクが生まれて、普通の胡麻和えと一味違った風味に仕上がりますよ。

食べ応えもあるので、おなかが空いている日におすすめ!

◆ほうれん草とささみの味噌胡麻和え-作り置き

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ささみで作る「史上最速おつまみ」②鶏ささみのオイル漬け

鶏ささみのオイル漬け出典:recipe.rakuten.co.jp

「ささみのパサパサ感が苦手……。」という人に、ぜひ作ってみてほしいのが、ささみのオイル漬けです。

使用する調味料も所要時間も、短く史上最速で仕上がるおつまみですが、仕上がりは驚くほどしっとり&プルプル♡

お酒とよく合う、お料理初心者さんにもおすすめの一品です!

◆鶏ささみのオイル漬け

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ささみで作る「史上最速おつまみ」③きゅうとささみのナムル

簡単♪きゅうとささみのナムル♪おつまみにも出典:recipe.rakuten.co.jp

ささみを茹でるのが面倒なときには、ささみの缶詰を使うと史上最速!

きゅうりと一緒に調味料で和えて、胡麻を振りかけるだけで完成するおつまみは、食べやすくサッパリした味なので、何度でも食べたくなること間違いなし♡

ささみを茹でて作る場合には、手で裂いてからきゅうりと和えるといいですよ。

◆簡単♪きゅうとささみのナムル♪おつまみにも

レシピはこちら♪

ささみで作る「史上最速おつまみ」④ささみのバジルピカタ

ささみのバジルピカタ出典:www.recipe-blog.jp

ささみをしっとりした食感にしたいときに、ぜひ作ってみてほしいのがささみのバジルピカタ。

バジルを卵液に入れておいたら、これをささみに漬けてフライパンで焼きましょう!

本格的なのに、史上最速で作れる手軽さが◎
食べ応えがあるので、おつまみとしてはもちろん、夕食のおかずにもおすすめですよ♡

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ささみで作る「史上最速おつまみ」⑤ささみとせりのカレー和え

3分でできる!ささみとせりのカレー和え出典:www.recipe-blog.jp

カレー味のささみとせりを和えたおつまみは、お酒と相性抜群!

ヤミツキになる美味しさのおつまみは、史上最速で作れるので時間がない日や疲れている日でも、パパッと完成させることができますよ♡

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