なにコレ、旨すぎる……。「ささみ」が主役の瞬殺おつまみレシピ5連発

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ヘルシー食材として、ダイエット中でも罪悪感なく食べられる「ささみ」を使えば、あっという間に絶品の瞬殺おつまみを作ることができます。
パサつかず、しっとりしていて美味しいレシピの数々は、必見ですよ♪

「ささみ」を使った瞬殺おつまみ①鶏ささみのオイル漬け

鶏ささみのオイル漬け出典:recipe.rakuten.co.jp

筋を取って、お鍋で5分ほど煮こんで蒸したささみを、オリーブオイルと調味料で漬け込むだけ♪

しっかりと消毒しておいた瓶に、ささみがつかるくらいの量のオリーブオイルを入れたら、調味料を入れて混ぜましょう。

この中に蒸したささみを入れるだけで作れるおつまみは、簡単すぎるおすすめの瞬殺レシピです!

◆鶏ささみのオイル漬け

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「ささみ」を使った瞬殺おつまみ②ほうれん草とささみの味噌胡麻和え

ほうれん草とささみの味噌胡麻和え-作り置き出典:recipe.rakuten.co.jp

レンジ加熱をして筋を取ってさいたささみと、サッと茹でたほうれん草を使って作る胡麻和えは、味噌ベースなのでお酒と相性抜群♪

美味しいおつまみを時短で作りたいという日に、ぜひ作ってみてほしい瞬殺レシピです。

おつまみに胡麻和えを作るのは定番ですが、味噌を使って味付けをすることで、いつもとは一味違った仕上がりになりますよ♡

◆ほうれん草とささみの味噌胡麻和え-作り置き

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「ささみ」を使った瞬殺おつまみ③ピーマンとささみの無限ピーマン

ピーマンとささみの無限ピーマン出典:recipe.rakuten.co.jp

ピーマン・ささみ・こんにゃくを使って作る無限ピーマンは、フライパンで食材を炒めるだけで作れる、瞬殺おつまみです!

胡麻油を敷いて食材を炒めたら、醤油とかつお節を加えて味付けをすればOK♪
簡単すぎて失敗しらずな、お料理初心者さんにもおすすめしたいレシピです。

◆ピーマンとささみの無限ピーマン

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「ささみ」を使った瞬殺おつまみ④ささみとレタスのサラダ

ささみとレタスのダイエットサラダ出典:www.recipe-blog.jp

ささみ・レタス・しめじ・えのきの材料4つで作るサラダは、ボリューム満点でおつまみにぴったりな一品♪

ダイエット中の人でも、罪悪感を感じることなく食べられるので、食べたいときにいつでも作ることができますよ。

市販のドレッシングをかけてもいいのですが、瞬殺で作れるオリジナルドレッシングをかけることで、美味しさがグンとアップします!

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「ささみ」を使った瞬殺おつまみ⑤ささみとせりのカレー和え

3分でできる!ささみとせりのカレー和え出典:www.recipe-blog.jp

シリコンスチーマーに、ささみを入れてレンジで加熱ししっかりと蒸したら、カレー粉などの調味料とせりを和えましょう。

とにかく簡単で瞬殺で作れるおつまみは、スパイシーで食べ応えがあるのが◎

お酒と相性抜群で、家飲みが充実すること間違いなしの一品です♪

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