気が狂うほどウマいんだが……。「ささみ」で作るピリ辛おつまみレシピ

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ダイエット中は、もっぱら「ささみ」を使って作るおつまみばかり。
お腹がいっぱいになって満足感を得られるのですが、調理のバリエーションに悩んでいる人は少なくありません。
そこで今回は、新鮮な気持ちで楽しめるピリ辛なおつまみレシピをご紹介します♡

秋間 恵璃
秋間 恵璃
2021.04.13

ささみで作る「ピリ辛おつまみ」①きゅうりとささみのピリ辛和え

きゅうりとささ身のピリ辛和え出典:recipe.rakuten.co.jp

フライパンで両面しっかり焼いたささみに、醤油大・味覇・湯・豆板醤を合わせて作った、ピリ辛ダレを和えるだけ♪

千切りにしたキャベツの上に、このささみを乗せれば、あっという間に絶品おつまみの完成です。

香ばしいささみとピリ辛なタレが相性抜群で、ヤミツキになる一品ですよ!

◆きゅうりとささ身のピリ辛和え

レシピはこちら♪

ささみで作る「ピリ辛おつまみ」②れんこんとささみのピリ辛炒め

シャキシャキ蓮根と鶏肉のピリ辛炒め出典:recipe.rakuten.co.jp

ささみとレンコンで作る炒め物は、ヘルシーなのに食べ応えがあって、満足感を得られるのが◎

ダイエット中でも罪悪感なしで食べられるおつまみは、ちょっぴり濃いめに味付けをすると、お酒と相性抜群な味に仕上がります。

おすすめは、ケチャップ・マヨネーズ・豆板醬の組み合わせ!
コクがあるのにピリ辛で、お箸が止まらなくなるそうな美味しさです♡

◆シャキシャキ蓮根と鶏肉のピリ辛炒め

レシピはこちら♪

ささみで作る「ピリ辛おつまみ」③ささみときゅうりのピリ辛ネギダレ和え

ささみときゅうりのピリ辛ネギだれ和え出典:recipe.rakuten.co.jp

箸休め感覚で、気軽に食べられるおつまみを作りたいときに参考にしてほしいのが、こちらのレシピ!

細く裂いたささみと、細切りにしたきゅうり・長ネギを豆板醬ベースの調味料で、和えるだけの簡単レシピです♪

手軽に食べられるおつまみは、ピリ辛な味付けが美味しさの秘訣♡
時短で作れるので、ぜひマネしてみてくださいね。

◆ささみときゅうりのピリ辛ネギだれ和え

レシピはこちら♪

ささみで作る「ピリ辛おつまみ」④鶏ささみのピリ辛わささんしょう和え

鶏ささみのピリ辛わささんしょう和え出典:www.recipe-blog.jp

ささみは、レンジ加熱で調理が可能なので、お料理初心者さんでも失敗しらずで簡単におつまみを作れるのが◎

大根おろし・めんつゆ・さんしょうで和えたピリ辛なおつまみは、仕上げに刻み海苔を乗せるのがポイント♪

パパッと作れるのに絶品で、ヤミツキになること間違いなしの一品です。

レシピはこちら♪

ささみで作る「ピリ辛おつまみ」⑤ささみともやしのピリ辛和え

ささみともやしのピリ辛和え出典:www.recipe-blog.jp

コスパ抜群でヘルシーって、最高♡

ささみともやしを使った和え物は、ラー油を使ってピリ辛に仕上げているので、お酒と相性抜群ですよ♪

オイスターソースを使ってしっかりめに味付けをすると、時短調理でも美味しいおつまみを作ることができます。

レシピはこちら♪

2021.04.13 UP
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