罪悪感ゼロ!震えるほど旨い「鶏肉」を使った簡単おつまみレシピ5連発

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ヘルシーな鶏肉を使ったおつまみレシピは、ダイエット中でも罪悪感なしで食べられるのが嬉しいポイント!
今回ご紹介するのは、どれも作りやすく簡単なレシピなので、お料理初心者さんにもおすすめですよ♡
「ダイエットをしているけれど美味しいおつまみを食べたい♪」という人は、ぜひ参考にしてくださいね。

罪悪感なし!「鶏肉」のおつまみ①鶏肉とクルミの炒め物

香ばしいクルミが決め手!鶏肉とクルミの炒めもの出典:recipe.rakuten.co.jp

鶏肉とブロッコリーを使って作る炒め物は、食べ応えがあるのにヘルシーなので、ダイエット中に食べても罪悪感なし!

醤油・酒・みりん何度の定番の調味料を使って作るおつまみですが、驚くほど美味しいのはクルミを使っているから♡

香ばしさと食感を楽しめるクルミを使ったレシピは、一度食べたらヤミツキになること間違いなしの一品です♪

◆香ばしいクルミが決め手!鶏肉とクルミの炒めもの

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罪悪感なし!「鶏肉」のおつまみ②鶏肉と新たまねぎの中華風サラダ

ぴりっと胡麻ダレ!鶏肉と新たまねぎの中華風サラダ出典:recipe.rakuten.co.jp

薄くスライスした新玉ねぎとレンジ加熱をした鶏肉、カイワレ大根で作るサラダは、ポン酢醤油・豆板醤・練り胡麻を混ぜて作った特製の中華風ドレッシングを和えると◎

絶品でお箸が止まらなくなるおつまみにピッタリなサラダは、罪悪感なしのヘルシーさが魅力です♡

食べ応えがあるのですが、サッパリしているのでダイエット中にもおすすめです♪

◆ぴりっと胡麻ダレ!鶏肉と新たまねぎの中華風サラダ

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罪悪感なし!「鶏肉」のおつまみ③鶏肉焼きのネギ塩レモンソースがけ

鶏肉のカリカリ焼き☆ネギ塩レモンソース出典:recipe.rakuten.co.jp

ダイエット中だって食べ応えのあるおつまみを食べたくなりますよね!

鶏肉をフライパンでカリカリに焼いたら、ネギ塩ソースをかけるだけ♪
たんぱく質が豊富なうえにヘルシーな、罪悪感なしのおつまみです♡

美味しく仕上げるための秘訣は、レモン汁をプラスすること。爽やかな酸味がお酒にもよく合います♪

◆鶏肉のカリカリ焼き ネギ塩レモンソース

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罪悪感なし!「鶏肉」のおつまみ④鶏肉と野菜のフライパン蒸しのネギダレ添え

ダイエット中にも♪ネギだれ!鶏肉と野菜のフライパン蒸し出典:www.recipe-blog.jp

フライパンを使って作る鶏肉と野菜の蒸し物は、ヘルシーで罪悪感なし!おつまみにおすすめの一品です。

鶏肉の旨味と野菜の甘みを生かした蒸し物には、醤油ベースのネギダレが良く合います♡

鶏肉と一緒に使うのは、キャベツだけでなくカボチャやパプリカなどの彩り鮮やかなものが◎
見た目が華やかだとそれだけで満足度も上がりそう♪

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罪悪感なし!「鶏肉」のおつまみ⑤揚げない鶏肉となすとピーマンの炒め物

罪悪感なしっ!「鶏肉となすとピーマンの炒め物」揚げずにヘルシー♪出典:www.recipe-blog.jp

鶏肉・なす・ピーマンを使った炒め物は、食材を揚げずに炒めるだけなのでヘルシー♪
ダイエット中も罪悪感なしのおつまみです。

醤油ベースで味付けをすると、失敗しらずでお料理初心者さんでも作りやすいのが嬉しいですよね。

しっとりした鶏肉と野菜が良く合う、何度でも食べたくなるおすすめレシピです。

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2021.04.22 UP
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