なにコレ、ビビるほど旨い。「大根」で作る罪悪感なし系おつまみレシピ

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ダイエット中は、どうしても家飲みも控えてしまいがち……。
でも、一日の疲れをリセットできる家飲みは、大切な時間ですよね!
だったら、おつまみを罪悪感なしのレシピに変えて、家飲みを楽しみませんか?
今回ご紹介するのは、「大根」を使って作るおつまみレシピです♪

秋間 恵璃
秋間 恵璃
2021.05.13

罪悪感なし!「大根」のおつまみ①大根餃子

ヘルシー♪大根餃子出典:recipe.rakuten.co.jp

罪悪感なしのおつまみレシピと聞くと、食べ足りなくてさっぱりしたものばかりを思い浮かべてしまいませんか?

お腹が空いている日でも、このレシピだったら大丈夫♡

こちらのレシピは、なんと大根のスライスを餃子の皮に見立てているんです!これだったら、通常の餃子と比べると大幅にカロリーカットできますよね♪

◆ヘルシー♪大根餃子

レシピはこちら♪

罪悪感なし!「大根」のおつまみ②和風 大根サラダ

あっさり♫さっぱり♫和風 大根サラダ出典:recipe.rakuten.co.jp

スライサーで薄くスライスした大根を千切りにして作るサラダは、たっぷりのかつお節をかけて食べるのが◎

お酒によく合うので、おつまみにピッタリですよ♪

たくさん作って食べても罪悪感なし!大根を大量消費したい日にもおすすめです。

◆あっさり♫さっぱり♫和風 大根サラダ

レシピはこちら♪

罪悪感なし!「大根」のおつまみ③大根と合挽き肉の煮物

減塩&ノンオイル❤大根と合挽き肉の煮物♪(山椒)出典:recipe.rakuten.co.jp

大根と挽き肉を使って作る煮物は、食べ応えがあるのにヘルシーなんです♡

その理由は、ひき肉の脂で調理をするので、ノンオイルでOKだから。その分、カロリーを大幅にカットできるんです!

このおつまみレシピだったら、ダイエット中でも罪悪感なしで食べられますよね♪

◆減塩&ノンオイル❤大根と合挽き肉の煮物♪(山椒)

レシピはこちら♪

罪悪感なし!「大根」のおつまみ④こんにゃくと大根の煮物

《簡単*安い*おつまみ*ダイエット》こんにゃくと大根の煮物。レシピ掲載くらしのアンテナ。出典:www.recipe-blog.jp

本格的にダイエットしている人でも安心して食べられるのが、大根とこんにゃくの材料2つで作る煮物です♪

甘辛く煮込んだ仕上げに七味トウガラシなどを使ってピリ辛に仕上げれば、お酒のおつまみにピッタリな一品が完成します。

罪悪感なしで食べられるおつまみレシピにチャレンジしたい人は、必見ですよ♡

レシピはこちら♪

罪悪感なし!「大根」のおつまみ⑤甘辛大根煮

時短で味染み甘辛大根煮(ヘルシー、ダイエット)出典:www.recipe-blog.jp

最後にご紹介するのは、大根を使って作る甘辛煮です。

大根を薄く輪切りにすることで時短でも味が染み込みやすく、レンジ調理でも柔らかさが実現できます♡

大根だけで作っているので、罪悪感なしで食べられるのが嬉しいですよね♪コチュジャンを使ってピリ辛に仕上げているのでお酒と相性抜群で、家飲みのおつまみにピッタリな一品です。

レシピはこちら♪

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