遅い時間に食べても罪悪感なし♡「高野豆腐」で作る簡単おつまみレシピ

GOURMET

「高野豆腐」は、中性脂肪の吸収を抑える成分や、女性ホルモンに似た働きをする成分が含まれていると言われている優秀食材♡
ヘルシーで美味しいおつまみを作ることができるので、今回ご紹介するレシピだったら、ダイエット中でも罪悪感なしで家飲みを楽しむことができますよ♪
家飲みのおつまみを作る際に、ぜひ参考にしてみてくださいね。

秋間 恵璃
秋間 恵璃
2021.06.02

「高野豆腐」の罪悪感なしのおつまみ①高野豆腐の肉巻き焼き

梅しそ入り”高野豆腐の肉巻き焼き”出典:recipe.rakuten.co.jp

高野豆腐の中に梅肉を詰めたら、しそと肉で巻いて焼くだけ♪

暑い日にもぴったりな梅としそを使って作る肉巻きは、高野豆腐を使っていてヘルシーなので、罪悪感なしで食べられるおつまみ♡

失敗しらずで簡単に作れるので、お料理初心者さんにもおすすめのレシピです。

◆梅しそ入り”高野豆腐の肉巻き焼き”

レシピはこちら♪

「高野豆腐」の罪悪感なしのおつまみ②ベジタリアンの唐揚げ

まるで鳥手羽⁈ベジタリアンの唐揚げ出典:recipe.rakuten.co.jp

「ダイエット中だけれど、揚げ物が食べたい……!」という欲求にかられたときに、ぜひマネしてみてほしいのがこちらのレシピ♪

おつまみにぴったりな唐揚げの材料に、鶏肉ではなく高野豆腐を使っているので、罪悪感なし!

高野豆腐に、しっかりとニンニクなどの下味をつけてから衣をつけて揚げることで、本当に鶏肉のから揚げを食べているかのような満足感を得られますよ。

◆まるで鳥手羽⁈ベジタリアンの唐揚げ

レシピはこちら♪

「高野豆腐」の罪悪感なしのおつまみ③サバ缶と高野豆腐のケチャップ煮

さば水煮缶と高野豆腐のケチャップ煮出典:recipe.rakuten.co.jp

高野豆腐とサバ缶の材料2つで作るおつまみは、フライパンでパパッと時短で完成するのが魅力的です♡

ヘルシー食材を使って作るケチャップ煮なので、罪悪感なしで家飲みの際に食べられるのが◎

サバ缶は旨味がギュッと詰まっているので、時短調理でも本格的な美味しさのおつまみに仕上がりますよ。

◆さば水煮缶と高野豆腐のケチャップ煮

レシピはこちら♪

「高野豆腐」の罪悪感なしのおつまみ④切り落とし肉と高野豆腐の一口カツ

節約&ダイエットに!切り落とし肉と高野豆腐の一口カツ出典:www.recipe-blog.jp

高野豆腐に肉を巻いてから揚げる一口カツは、まるで本物のカツを食べているかのような満足感を得られるおすすめレシピ♪

ダイエット中に、どうしてもカツなどの揚げ物を食べたくなったときでも、このレシピだったら罪悪感なしで食べられますよね♡

ボリューム満点で、満腹になること間違いなしのおつまみです。

レシピはこちら♪

「高野豆腐」の罪悪感なしのおつまみ⑤高野豆腐のパニーニ

ダイエット系アミノ酸を多く含む高タンパク低カロリーな高野豆腐でパニーニ♪出典:www.recipe-blog.jp

最後にご紹介するのは、一口サイズで食べやすく、見た目もおしゃれな高野豆腐のパニーニです。

洋風な具材を挟んでチーズを使って仕上げるので、ワインのおつまみにぴったり♡
ヘルシーで罪悪感なしで食べられる、試してみる価値ありのおつまみレシピです。

レシピはこちら♪

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