【材料3つ】鬼リピ案件だわ……。「ささみ」で作る簡単おつまみレシピ

GOURMET

さっぱりしていて、食べ応えがあって、でもヘルシーで……。というワガママを叶えたいときには「ささみ」で作るおつまみがおすすめ♡
今回ご紹介するレシピは、どれも材料3つで完成するのでコストを抑えておつまみを作りたいときにもぴったりですよ。
夜中に家飲みをしたくなっても罪悪感ゼロなレシピは、必見です♪

秋間 恵璃
秋間 恵璃
2021.07.20

【材料3つ】ささみのおつまみ①ささみともやしのポン酢和え

節約&時短!鶏ささみとモヤシのポン酢和え出典:recipe.rakuten.co.jp

ささみ・もやし・ネギの材料3つで作るこちらの和え物は、おつまみに最適!

お鍋を使って茹でたあとに蒸らしたささみで作ると、しっとりしていて絶品ですよ♡
味付けはポン酢だけでOKなので、お料理初心者さんでも失敗しらずなレシピです。

◆節約&時短!鶏ささみとモヤシのポン酢和え

レシピはこちら♪

【材料3つ】ささみのおつまみ②ささみの梅しそ和え

ささみの梅しそ和え出典:recipe.rakuten.co.jp

暑い夏でも食べやすいのが、ささみ・大葉・梅干しの材料3つで作るこちらのさっぱり味のおつまみです♪

しっとりしたささみに、大葉と梅干で味付けをするだけなので簡単!
時短でパパッと作ることができるので、調理にかける時間がないという日におすすめですよ。

◆ささみの梅しそ和え

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【材料3つ】ささみのおつまみ③小松菜とみょうがとささみのわさび醤油和え

小松菜と茗荷とささみのわさび醤油和え出典:recipe.rakuten.co.jp

茹でた小松菜とささみを、みょうがと一緒にわさび醤油で和えるだけ。

パパッと簡単に作れるこちらのおつまみは、みょうがを使って夏らしいさっぱり味に仕上がるのがポイント♡

材料3つで作るおつまみですが、ささみのおかげで食べ応えがあり、満足度の高い一品に仕上がります。

◆小松菜と茗荷とささみのわさび醤油和え

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【材料3つ】ささみのおつまみ④ささみの回鍋肉

ささみの本格回鍋肉出典:www.recipe-blog.jp

お腹が空いている日にぜひ作ってみてほしいのが、ささみ・キャベツ・ネギの材料3つで作るこちらの回鍋肉です。

肉にささみを使っているので、ヘルシーに仕上がるのが◎
このレシピなら夜中に家飲みをする際に食べても、罪悪感を感じませんよ♪

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【材料3つ】ささみのおつまみ⑤ささみとトマトのめかぶ和え

ささみとトマトのめかぶ和え|レシピ・作り方出典:www.recipe-blog.jp

ささみ・めかぶ・ミニトマトの材料3つで完成するこちらの和え物は、さっぱりした味が◎

あっという間に完成する時短レシピなので、疲れて帰宅した日でもパパッと調理を済ませることができますよ。
ぜひ、マネして作ってみてくださいね♡

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