旨すぎて驚くよ……。「ささみ」で作る時短&簡単おつまみレシピ5選

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「ダイエット中でも、美味しいおつまみを食べながら家飲みを楽しみたい!」という人に、ぜひトライしてみてほしいのが「ささみ」を使ったおつまみレシピの数々♡
今回ご紹介するレシピは、どれも時短で作れるので、忙しく過ごす日にも手間暇かけずにパパッと作ることができますよ♪

megumi
megumi
2021.08.24

「ささみ」を使った時短おつまみ①鶏ささみのオイル漬け

鶏ささみのオイル漬け出典:recipe.rakuten.co.jp

茹でたささみをにんにくや調味料を入れたオリーブオイルに漬け込むだけで作れるこちらのおつまみ♪
ささみ特有のパサつきが一切なく、しっとり柔らかな食感に仕上がります。

仕上がりの目安は、オイルがささみに染み込んできたタイミング!
時短調理で美味しく仕上がる、おすすめの一品です。

◆鶏ささみのオイル漬け

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「ささみ」を使った時短おつまみ②ささみ・きゅうり・レタスの和風サラダ

キュウリとレタスと茹でササミの和風サラダ出典:recipe.rakuten.co.jp

パパッと簡単に作れて美味しいささみを使ったおつまみといえば、やっぱりサラダですよね♪

サッと茹でたささみをほぐしたら、切っておいたきゅうりとレタスと一緒にお皿に盛り付けて、和風ドレッシングをかければ完成!

時短で作れてお酒とも相性の良い、おすすめの一品です。

◆キュウリとレタスと茹でササミの和風サラダ

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「ささみ」を使った時短おつまみ③ほうれん草とささみの味噌胡麻和え

ほうれん草とささみの味噌胡麻和え-作り置出典:recipe.rakuten.co.jp

おつまみや箸休めとしておすすめしたいこちらのほうれん草とささみの和え物は、時短で作れるうえに栄養満点なのが魅力的♡

味噌とすり胡麻で味付けをしているので、お酒によく合うのがポイント!

何度食べても飽きがこない、おすすめの一品です。

◆ほうれん草とささみの味噌胡麻和え-作り置

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「ささみ」を使った時短おつまみ④ささみとトマトのめかぶ和え

ささみとトマトのめかぶ和え|レシピ・作り方出典:www.recipe-blog.jp

レンジ加熱で下処理をしたささみと切っておいたミニトマト、めかぶを混ぜてかつお節をのせるだけで絶品おつまみの完成♪

超簡単なうえに時短で作れるこちらのレシピは、味付け不要なので失敗しらずですよ!

ざっくり混ぜていただけば、ヤミツキになること間違いなしです♡

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「ささみ」を使った時短おつまみ⑤ささみとブロッコリースプラウトのピリ辛ナムル

ささみとブロッコリースプラウトのピリ辛ナムル【レンジで簡単ダイエットおかず】|レシピ・作り方出典:www.recipe-blog.jp

最後にご紹介する時短おつまみは、ささみ・ブロッコリースプラウト・キムチの材料3つを使って作るナムルです。

材料3つと調味料を和えるだけで完成する簡単レシピなので、突然家飲みをすることにした日でも、パパッとすぐに調理が完了します。

マネしてみたくなる、おすすめのおつまみレシピです。

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