料理人も唸るやつ。5分で作れる「サバ缶」のズボラおつまみレシピ

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おうちにある「サバ缶」。
便利だとは聞くけれど、実際あまり調理法を知らない……という人は多いですよね。
今回は、サバ缶の魅力を生かしつつ、5分程度の時短調理で作れる簡単で美味しいズボラおつまみレシピをご紹介します♪

megumi
megumi
2021.09.05

【5分調理】「サバ缶」で作るズボラおつまみ①サバイタリアン

サバ缶で簡単!鯖イタリアン出典:recipe.rakuten.co.jp

とにかく簡単で失敗しらずなのが、こちらのレシピ♪
ズボラさんやお料理初心者さんにこそ作ってもらいたい一品です。

サバ缶と切った玉ねぎを耐熱皿に入れたら、ピザソースや塩胡椒で味付けをしてチーズをのせましょう。
後は、トースターで焼くだけ♡

5分あれば作れますが、まるでイタリアンレストランで出てきそうなおつまみですよ!

◆サバ缶で簡単!鯖イタリアン

レシピはこちら♪

【5分調理】「サバ缶」で作るズボラおつまみ②サバ缶と新玉ねぎのサラダ

鯖缶と新玉ねぎのサラダ出典:recipe.rakuten.co.jp

玉ねぎをスライスしてにんじんを千切りにしたら、サバ缶・マヨネーズ・めんつゆで和えるだけ♪

5分あれば作れる簡単サラダは、家飲みのおつまみにぴったりなボリューム感が魅力的♡

食べやすくて美味しい、ズボラさんにおすすめの一品です。

◆鯖缶と新玉ねぎのサラダ

レシピはこちら♪

【5分調理】「サバ缶」で作るズボラおつまみ③サバ缶の無限ピーマン

サバ缶で無限ピーマン出典:recipe.rakuten.co.jp

よく目にする“無限ピーマン”は、ツナ缶を使って作るレシピが多いのですが、実はサバ缶を使って作っても美味しいんです♡

ごま油を敷いて炒めたピーマンと生姜に、サバ缶・めんつゆ・いりごまを和えれば完成!
お酒が進む味なので、家飲みの際のおつまみにぴったりですよ。

5分あれば作れるので、ぜひ気軽に挑戦してみてください。

◆サバ缶で無限ピーマン

レシピはこちら♪

【5分調理】「サバ缶」で作るズボラおつまみ④キャベツとサバ缶のスパイス和え

キャベツとサバ缶のスパイス和え出典:www.recipe-blog.jp

おうちにある材料で5分程度で作れるズボラおつまみとしてご紹介したいのが、こちら♪

レンジ加熱をして蒸したキャベツを、サバ缶と市販のスパイスを使って和えるだけで完成♡

お酒によく合う一品が、ここまで簡単に作れることに驚きを隠せません!

レシピはこちら♪

【5分調理】「サバ缶」で作るズボラおつまみ⑤サバ缶とブロッコリーのごまポンサラダ

サバ缶とブロッコリーのごまポンサラダ【レンジでかんたん低糖質おかず】|レシピ・作り方出典:www.recipe-blog.jp

最後にご紹介するのは、簡単に作れるうえに見た目がおしゃれな、おすすめのズボラおつまみレシピ!

レンジ加熱で下処理をしたブロッコリーと半分に切ったミニトマトを、サバ缶と調味料で和えればあっという間に完成です♡

調理時間は、わずか5分程度♪
さっぱりしているのですが、満足感のある本格的な一品です。

レシピはこちら♪

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