控えめに言って激ウマ……。「ささみ」で作る爆速おつまみレシピ5つ

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ダイエットはしたいけれど、疲れている日くらい家飲みをしたいのが本音ですよね。
そこで、美味しくいただけてヘルシーな「ささみ」を使った爆速おつまみレシピをご紹介します♪
どのレシピもマネしやすい簡単調理なので、お料理初心者さんでも安心して作ることができますよ♡

megumi
megumi
2021.11.06

「ささみ」を使った爆速おつまみ①きゅうりとレタスとささみの和風サラダ

キュウリとレタスと茹でササミの和風サラダ出典:recipe.rakuten.co.jp

沸騰したお湯の中にささみを入れて中まで熱が通ったら、手で裂いて食べやすい大きさにしておきましょう。
あとは、きゅうりとレタスを切って和風ドレッシングをかければ、簡単にサラダが完成します♪

ささみを使って爆速で作れるこちらのサラダは、食べ応えがあるのでおつまみに◎
満足感を得られるので、ぜひマネして作ってみてくださいね。

◆キュウリとレタスと茹でササミの和風サラダ

「ささみ」を使った爆速おつまみ②ピーマンとささみの無限ピーマン

ピーマンとささみの無限ピーマン出典:recipe.rakuten.co.jp

フライパンでささみ・ピーマン・こんにゃくを炒めたら、味付けをするだけで絶品おつまみが完成♪

とにかく爆速で美味しいおつまみを作りたいときに、ぜひチャレンジしてみてほしいレシピです。

ヘルシーなうえに食べ応えがあるので、ダイエット中でも完食できるのが嬉しいですよね♡

◆ピーマンとささみの無限ピーマン

「ささみ」を使った爆速おつまみ③ほうれん草とささみの味噌胡麻和え

ほうれん草とささみの味噌胡麻和え-作り置き出典:recipe.rakuten.co.jp

ささみとほうれん草の材料2つを使って作る胡麻和えは、味噌味に仕上げているのが美味しさの秘訣♡

超簡単なうえに爆速で完成するレシピなので、忙しい日の家飲みおつまみにぴったりですよ♪

栄養満点で冷めても美味しいので、おつまみとしてはもちろんお弁当のおかずにもおすすめです。

◆ほうれん草とささみの味噌胡麻和え-作り置き

「ささみ」を使った爆速おつまみ④ささみときゅうりのめんつゆ甘酢和え

レンジで簡単♪ヘルシーささみときゅうりのめんつゆ甘酢和え(ダイエット)出典:www.recipe-blog.jp

ささみがパサつくのが気になる人は、酒を振りかけてからレンチンして下処理をすると、しっとり柔らかく仕上がります♪

こちらの爆速おつまみは、下処理をしたささみと切ったきゅうりをめんつゆと甘酢で和えるだけ。
簡単に作れるうえに、何度食べても飽きがこないヤミツキレシピです。

たくさん食べてもヘルシーなので、罪悪感なしで魅力的ですよね♡

「ささみ」を使った爆速おつまみ⑤ささみとブロッコリースプラウトのピリ辛ナムル

ささみとブロッコリースプラウトのピリ辛ナムル【レンジで簡単ダイエットおかず】|レシピ・作り方出典:www.recipe-blog.jp

最後にご紹介するのは、ささみ・ブロッコリースプラウト・キムチを使って作る、ピリ辛ナムルの簡単レシピです。

爆速で完成するので、疲れて帰宅した日の家飲みおつまみにも最適ですよ♪

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