飲みすぎ注意案件……。パパっと作れる「ほうれん草」のおつまみレシピ

Gourmet

家飲みをするときのおつまみ、どうしても高カロリーなものばかりになっていませんか?
スナック菓子などは確かにお酒に合いますが、高カロリーで栄養面でも偏りが心配……。
そこで今回は、ヘルシーで栄養満点な「ほうれん草」を使って作るおつまみレシピを特集します♪
パパッと作れて簡単なので、必見ですよ!

megumi
megumi
2022.02.25

パパっと作れる「ほうれん草」のおつまみ①ほうれん草のおひたし

電子レンジで簡単☆ほうれん草のおひたし出典:recipe.rakuten.co.jp

ほうれん草を使って作るおつまみの定番といえば、おひたし♪

いつもはお鍋を使って作っているという人でも、目からウロコなのがこちらのレシピ♡

レンジ調理でOKなので、パパッと作ることができますよ!

◆電子レンジで簡単 ほうれん草のおひたし

パパっと作れる「ほうれん草」のおつまみ②ほうれん草としめじのごま油炒め

ほうれん草としめじのごま油炒め♪出典:recipe.rakuten.co.jp

フライパン1つでパパッと調理が完了するのが、炒めもの♪

ほうれん草・しめじ・ちくわの材料3つを使って作るこちらの炒めものは、ごま油を使っているので、香り高くお酒と相性抜群♡

お料理初心者さんでもマネしやすい、おつまみにぴったりなレシピです。

◆ほうれん草としめじのごま油炒め♪

パパっと作れる「ほうれん草」のおつまみ③ほうれん草の卵とじ

副菜に*ほうれん草の卵とじ♪出典:recipe.rakuten.co.jp

優しい味わいで疲れを癒してくれるのが、こちらのほうれん草の卵とじ♪

醤油ベースの味付けで、親しみのある味に仕上げると、美味しくいただくことができますよ♡

パパッと作れるので、帰宅後すぐに飲みたいときにもおすすめです。

◆副菜に*ほうれん草の卵とじ♪

パパっと作れる「ほうれん草」のおつまみ④ちぢみほうれん草とハムのコンソメ炒め

ぐんまクッキングアンバサダー♪パパっと1品!群馬県産ちぢみほうれん草とハムのコンソメ炒め出典:www.recipe-blog.jp

ほうれん草とベーコン、コーン缶を使って作るこちらの炒めものは、美味しいうえに彩りがきれいなのが魅力的♡

ササッと炒めて味付けをするだけなので、手間いらず!

パパッと作れるおつまみレシピは、マスターしておくと重宝しますよ♪

パパっと作れる「ほうれん草」のおつまみ⑤ちぢみほうれん草の胡麻和え

オイスターソースでうま味たっぷり♪ ちぢみほうれん草のごま和え出典:www.recipe-blog.jp

最後にご紹介するのは、ほうれん草を使って作る胡麻和えのレシピです。

こちらでは、味付けに醤油ではなくオイスターソースを使っているのがポイント!
コクが出て、お酒にもよく合う味に仕上がります。

パパッと作れるうえに美味しい胡麻和えは、家飲みのおつまみに最適です♡

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