ガッツリ飲みたいときはコレ!「鶏むね肉」で作る簡単おつまみレシピ

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今回は、ガッツリ行きたい日におすすめの「鶏むね肉」を使って作るおつまみレシピをご紹介します♪
ヘルシー食材を使っているので、ダイエット中なんてときにも◎
どのレシピもマネしやすい簡単なものばかりなので、要チェックですよ!

megumi
megumi
2022.02.27

「鶏むね肉」で作るガッツリ系おつまみ①にんにく味噌カレーチキン

鶏胸肉で柔らかジューシー♪にんにく味噌カレーチキン出典:recipe.rakuten.co.jp

初めにご紹介するのは、鶏むね肉に衣をつけてフライパンで焼いて作る、おつまみにぴったりな1品♪

鶏むね肉に衣をつけることで、ジューシー&柔らかく仕上がります。

にんにく・味噌・カレー粉の組み合わせは、お酒と相性抜群!
ガッツリ行きたいときのおつまみにもおすすめです♡

◆鶏胸肉で柔らかジューシー♪にんにく味噌カレーチキン

「鶏むね肉」で作るガッツリ系おつまみ②鶏むね肉の柚子ジャム照り焼き

鶏むね肉の柚子ジャム照り焼き出典:recipe.rakuten.co.jp

鶏むね肉・じゃがいも・パプリカの材料3つを使って作る炒めものはヘルシーなので、ダイエット中でも罪悪感なく食べられるのが魅力的♡

柚子ジャムを使ってこってりめの味に仕上げれば、お酒によく合います♪

おつまみとしてはもちろん、ガッツリ食べたいときのおかずにもおすすめです!

◆鶏むね肉の柚子ジャム照り焼き

「鶏むね肉」で作るガッツリ系おつまみ③鶏むね肉の胡麻味噌照り焼き

鶏胸肉も柔らか☆鶏肉のごまみそ照り焼き出典:recipe.rakuten.co.jp

こちらの鶏むね肉の照り焼きも、ガッツリ食べたいときにおすすめの一品です。

こってりした胡麻味噌味で食べ応え抜群!
一度食べたらヤミツキになる美味しさです♡

コスパ抜群でヘルシーといいことづくし♪
ぜひ、おつまみに作ってみてください。

◆鶏胸肉も柔らか 鶏肉のごまみそ照り焼き

「鶏むね肉」で作るガッツリ系おつまみ④鶏むね肉と厚揚げのチキンナゲット

育ち盛りのお子さんにも♪厚揚げで量増し!鶏むね肉と厚揚げのチキンナゲット出典:www.recipe-blog.jp

鶏むね肉を使って作るチキンナゲットは、おつまみにもってこいの一品♪

こちらのレシピでは、かさましのために鶏むね肉だけでなく、厚揚げも一緒に使っているのがポイント!

ガッツリ食べられるうえにヘルシーな、一石二鳥のレシピです。

「鶏むね肉」で作るガッツリ系おつまみ⑤鶏むね肉のにんにく焼き

がっつりおかずに♪鶏むね肉のにんにく焼き出典:www.recipe-blog.jp

最後にご紹介するのは、鶏むね肉のにんにく焼きのレシピです。

鶏むね肉は、片栗粉でコーティングすることで肉汁が逃げず、ジューシーに仕上がります♡

ガッツリ系のおつまみを食べたいけれどできるだけカロリーを控えたい……というときにぜひ作ってみてくださいね。

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