本当は教えたくない……。「ツナ缶」で作るご褒美おつまみレシピ図鑑

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「ツナ缶」は便利な食材ですよね。でも、いつも似たような使い方ばかりになっていませんか?
今回ご紹介するのは、ご褒美にぴったりの美味しいおつまみが作れるレシピです♡
ツナ缶を使ったおつまみのレパートリーを増やしたいと考えている人は必見ですよ!

megumi
megumi
2022.03.20

「ツナ缶」で作るご褒美おつまみ①揚げないかぼちゃのカレーコロッケ

ツナの缶詰で作る♡揚げないかぼちゃのカレーコロッケ出典:recipe.rakuten.co.jp

おつまみの定番的存在のコロッケですが、カロリーが高く食べることを躊躇してしまうという人も多いですよね。

かぼちゃとツナ缶を使って作るこちらのカレーコロッケなら、揚げずに焼いて作るのが◎

サクサク食感がヤミツキになる、まさにご褒美おつまみです。

◆ツナの缶詰で作る♡揚げないかぼちゃのカレーコロッケ

「ツナ缶」で作るご褒美おつまみ②うどん生地のピザ

ピザ生地不要‼︎うどん1玉で簡単ピザ♪出典:recipe.rakuten.co.jp

おうちでピザを作るなら、市販の生地を使うのが定番ですよね。
でも、こちらのレシピではうどんをピザ生地に代用しています!

ピザソースや野菜、チーズだけでなく、ツナ缶を使うと旨味がグンとアップしますよ♡

手軽に作れるうえに美味しい、ご褒美級のおつまみです。

◆ピザ生地不要‼︎うどん1玉で簡単ピザ♪

「ツナ缶」で作るご褒美おつまみ③焼売の皮のキッシュ風

焼売の皮で★トースターで簡単キッシュ風出典:recipe.rakuten.co.jp

見た目がおしゃれなうえに味も美味しいこちらのキッシュ風おつまみのポイントは、生地に焼売の皮を使っているところ!

生地を作らずに作れるキッシュなので、短時間で完成するのが嬉しいですよね♡
卵液の中には、ツナ缶をプラスすると◎

驚くほど簡単に作れる、おすすめのご褒美おつまみレシピです。

◆焼売の皮で★トースターで簡単キッシュ風

「ツナ缶」で作るご褒美おつまみ④ツナマヨチーズ油揚げ焼き

ツナマヨチーズ油揚げ焼き出典:www.recipe-blog.jp

おうちで揚げ物を作るのは面倒というときには、油揚げの出番!

油揚げの中にツナ缶・マヨネーズ・チーズを混ぜたものを詰めて焼けば、あっという間にご褒美おつまみの完成です♡

揚げ物よりも格段にヘルシーなので、ダイエット中でも罪悪感なしで食べられるのが嬉しいですよね♪

「ツナ缶」で作るご褒美おつまみ⑤丸めないミンチカツ

簡単で節約|すぐに役に立つ♡ツナ缶レシピ 3選|【丸めないミンチカツ】【揚げないクリームコロッケ】【七変化なヤミツキ無限ツナ】出典:www.recipe-blog.jp

最後にご紹介するのは、ミンチカツのお肉をツナ缶で代用&衣を油揚げで代用する、ヘルシーで美味しいおつまみです。

ヘルシーなのですが、十分食べ応えがあって満足度が高いのが◎
油揚げは焼くとサクサク食感になるので、まるで本物のミンチカツのような食感を楽しめますよ♪

カロリーを気にしているけど、満足度の高いおつまみが食べたいというときにおすすめしたい、ご褒美おつまみです。


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