マッサージガンに期待できる効果やメリット
マッサージガンとは、ハンディタイプの電動マッサージ機です。
振動することで筋肉に刺激を与えます。
筋膜リリースにも適していて、血流改善やコリがほぐれる効果を期待できますよ♪
ほとんどのマッサージガンは片手で扱うことができ、整体やマッサージになかなか通えない人でも自宅などで手軽にセルフケアができるという点もメリット。
アスリートにも人気で、家電量販店や通販で購入することができます。
テレワークなどで同じ姿勢でいる時間が長い人や、身体がコリやすい人におすすめです♡
※マッサージ効果が認められているマッサージガンは医療機器のみです。それ以外の商品には認められていません。
失敗しない！マッサージガンの選び方
マッサージガンはさまざまなメーカーから販売されており種類が豊富。
ここでは、初めてのマッサージガンでも失敗しないために、選び方のポイントをご紹介します。
振動レベルやスピードの調整ができるものがおすすめ
マッサージガンは振動レベルやスピードを調整できるものが多いです。
選べるレベルやスピードの段階数は商品によってさまざまですが、3段階以上あるものを選ぶのがおすすめですよ♪
3段階以上あれば、マッサージを行う部位や刺激の強さの好みによって調整することができます。
アタッチメントが種類豊富だと使い方の幅が広がる
マッサージガンはマッサージする部位によって数種類のアタッチメントを使い分けます。
アタッチメントの種類が豊富なものを選ぶと良いでしょう。
アタッチメントには球型、円柱型、U字型、平型などさまざまな形があります。
4種類以上アタッチメントの種類があると、使い方の幅が広がって◎
片手で持てる重さのものを選んで
マッサージガンはバッテリーを内蔵しており重い商品も多いので、女性が使うならできるだけ軽量のものを選ぶのがおすすめです。
500〜700g程度のものなら、女性が片手で持っても負担が少なく扱いやすいですよ♪
持ちやすさ・静音性・バッテリー持続時間も考慮すると◎
持ちやすさ・静音性・バッテリー持続時間なども考慮することで、より自分に合ったマッサージガンを選ぶことができます。
持ちやすさに関しては家電量販店などで実際に持ってみるのが良いです。
確認が難しい場合は、円錐状の持ち手だと扱いやすいものが多いためおすすめです。
また、ほとんどのマッサージガンの振動音は、話し声より少し小さい程度の30〜45デシベルです。
でも、音を気にする場合はより静かなものを選ぶと良いでしょう。
マッサージガンはほとんどがコードレスなので、1回の充電でどのくらいバッテリーがもつか調べてから購入すると安心です♪
マッサージガンの効果的な使い方と注意点
マッサージガンの使い方は、先端のアタッチメントを気になる部位にあてて、優しくさするように動かすだけ♪
ただし、以下の注意点に気をつけましょう。
- マッサージガンの振動は非常に強力なので、大きな血管のある部位・骨・デリケートな部分を避けて使用すること
- まずは1番弱い振動レベルから始め、徐々に振動を強くしていくこと
- 同じ部分に長時間当て過ぎないこと(1ヶ所につき10秒〜3分以内が目安とされています)
おすすめの人気マッサージガン10選
ここでは、おすすめの人気マッサージガンをご紹介します。
創通メディカル MYTREX REBIVE
創通メディカル「MYTREX(マイトレックス) REBIVE(リバイブ)」は、コンパクトで使いやすいサイズとパワフルな振動が人気のマッサージガン。
女性が片手でも扱いやすく、小さいのにしっかりとコリや痛みにアプローチできる定番商品です。
＜創通メディカル MYTREX REBIVEの基本情報＞
- 振動レベル：5段階
- アタッチメント数：5種類
- 重さ：680g
MYTREX REBIVE MT-RBN20G
￥21,780
arboleaf 筋膜リリースガン MINI
arboleaf(アルボリーフ)「筋膜リリースガン MINI」は、圧倒的な軽さが魅力のマッサージガンです。
軽いので全身に使用しても手が疲れることがなく、バッテリー持続時間も最大8時間と長くて安心。
振動を自動モードにすれば、押し当てる強さに応じてAIが振動レベルを自動調整してくれるのが便利です♪
＜arboleaf 筋膜リリースガン MINIの基本情報＞
- 振動レベル：5段階
- アタッチメント数：4種類
- 重さ：400g
arboleaf 筋膜リリースガン MINI
￥12,100
創通メディカル MYTREX REBIVE MINI
創通メディカル「MYTREX REBIVE MINI」は、小さいボディ＆パワフルな振動で全身に使いやすい！
マッサージガンの中ではかなり小さい手のひらサイズですが、振動数も静音性もバッテリーも性能が高くて◎
顔にも使えるので、フェイスラインが気になる人にもおすすめです。
＜創通メディカル MYTREX REBIVE MINIの基本情報＞
- 振動レベル：5段階
- アタッチメント数：5種類
- 重さ：370g
MYTREX REBIVE MINI
￥13,200
Hyperice Japan Hypervolt Go
Hyperice Japan(ハイパーアイス・ジャパン)「Hypervolt Go(ハイパーボルト・ゴー)」は、コンパクト＆軽量で持ち運びにも便利なマッサージガン。
女性でも片手で負担なく扱うことができます。
プロアスリートも使用する人気ブランドなので、効果も期待ができそう♪
＜Hyperice Japan Hypervolt Goの基本情報＞
- 振動レベル：3段階
- アタッチメント数：2種類
- 重さ：680g
Hyperice Japan Hypervolt Go
￥32,780
NIPLUX FASCIALAX MINI
NIPLUX(ニップラックス)「FASCIALAX MINI(ファシアラックス・ミニ)」は、強く押し当てても止まらない耐久性とパワーが素敵なマッサージガンです。
強力モーターを備えているのに軽い＆静かなので、使いやすさ抜群で人気が高いですよ♪
＜NIPLUX FASCIALAX MINIの基本情報＞
- 振動レベル：4段階
- アタッチメント数：4種類
- 重さ：500g
NIPLUX FASCIALAX MINI NP-FX20B
￥19,800
BM Store ChampionGun
BM Store(ビーエムストア)「ChampionGun(チャンピオンガン)」は、高い機能性が特徴。
6種類のアタッチメント・5段階の振動レベル・バッテリー持続7時間など嬉しい機能が揃っています。
初めてマッサージガンを買うという人にもおすすめです！
＜BM Store ChampionGunの基本情報＞
- 振動レベル：5段階
- アタッチメント数：6種類
- 重さ：760g
BM Store ChampionGun
￥11,800
opove M3 Pro
opove(オポブ)「M3 Pro」は、海外でも人気の高いパワフルなマッサージガンです。
女性は少し重いと感じることもあるかもしれませんが、12mmのストロークで振動がより深いところまで伝わるのでパワーはばっちり。
日頃からコリや疲れを感じやすい人におすすめです♪
＜opove M3 Proの基本情報＞
- 振動レベル：3段階
- アタッチメント数：6種類
- 重さ：1000g
opove M3 Pro
￥19,900
NOVA マッスルガン Hi5
NOVA(ノバ)「マッスルガン Hi5」は、プロのアスリートも使用する機能性の高いマッサージガン。
円錐型の持ち手が握りやすく、使いやすいと口コミで人気です♡
最長約9時間というバッテリーの持ちの良さや付属の専用ケースにより、外出先での使用も楽で◎
＜NOVA マッスルガン Hi5の基本情報＞
- 振動レベル：3段階
- アタッチメント数：7種類
- 重さ：1000g
NOVA マッスルガン Hi5 STRMG-SV
￥17,380
DOCTORAIR リカバリーガン
DOCTORAIR(ドクターエア)「リカバリーガン」は、マッサージガンの中ではかなり安めの価格なのが嬉しいポイント♪
コンパクトサイズなので女性でも持ちやすく、パワフルな振動で筋肉にアプローチできます。
日常生活で溜まったコリや疲れを手頃な価格で癒やしたいという人におすすめです。
＜DOCTORAIR リカバリーガンの基本情報＞
- 振動レベル：3段階
- アタッチメント数：4種類
- 重さ：620g
DOCTORAIR リカバリーガン RG-01
￥9,900
THRIVE Release Shooter ハンディーマッサージャー
THRIVE(スライヴ )「Release Shooter(リリースシューター) ハンディーマッサージャー」は、持ちやすく全身にフィットしやすいマッサージガン。
3種類のアタッチメントは取り付け部分に伸縮パイプが付いているので、ほぐしたい部位にピンポイントであてやすくて◎
＜THRIVE Release Shooter ハンディーマッサージャーの基本情報＞
- 振動レベル：2段階
- アタッチメント数：3種類
- 重さ：1100g
THRIVE Release Shooter ハンディーマッサージャー MD-1300 ホワイト
￥16,280
マッサージガンで手軽にコリをほぐして♪
おすすめの人気マッサージガンや、効果的な使い方・選び方についてご紹介しました。
放っておくとすぐにガチガチに凝ってしまう身体も、定期的にセルフケアを行えばきっと楽になるはず！
ぜひ気になるマッサージガンを見つけて、使ってみてくださいね♪
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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