ビビるほど旨いじゃん……。3分で作れる「豆腐」の簡単おつまみレシピ

GOURMET

「ダイエット中も、美味しいおつまみが食べたい!」と、切に願う女子が多数!
食べる食材に気を付ければ、ダイエット中だって美味しいおつまみを食べながら家飲みをしても、罪悪感を感じないはず♡
今回は、ヘルシーな「豆腐」を使って作る、3分おつまみレシピをご紹介します♪

megumi
megumi
2022.07.28

3分で作れる「豆腐」のおつまみ①豆腐とピーマンのツナ缶煮

なんならレンジで約3分♡豆腐とピーマンのツナ缶煮出典:recipe.rakuten.co.jp

味付けいらずで簡単に作れるのが、こちらの豆腐とピーマンのツナ缶煮!

耐熱容器に豆腐・ピーマン・ツナ缶(汁ごと)を入れて、レンジ加熱をするだけで完成です♪

時間にして、約3分♡短時間でおつまみを作りたいときに、おすすめしたいレシピです。

◆なんならレンジで約3分♡豆腐とピーマンのツナ缶煮

3分で作れる「豆腐」のおつまみ②豆腐のクリーム煮

レンチン3分!あと1品に♡豆腐のクリーム煮出典:recipe.rakuten.co.jp

豆腐を使ったおつまみレシピは和風系が多いのですが、こちらは珍しい洋風系♪

耐熱容器に食べやすい大きさにカットした豆腐をのせたら、豆乳・白だし・チーズをのせてレンジで加熱をするだけでOKです。

3分ほどであっという間に完成するこちらの豆腐のクリーム煮は、ワインと相性抜群ですよ♡

◆レンチン3分!あと1品に♡豆腐のクリーム煮

3分で作れる「豆腐」のおつまみ③時短肉豆腐

3分で完成♪ おひとり様用牛丼de時短肉豆腐出典:recipe.rakuten.co.jp

しっかり味が染み込んだ肉豆腐は、「作るのに時間がかかるのでは」と思いますよね。

なんとこちらのレシピなら、レトルトの牛丼を使って作っているので、レンジで3分で完成するんです♡

短時間で作れるうえに食べ応えがあるので、お腹が空いているときのおつまみにおすすめですよ。

◆3分で完成♪ おひとり様用牛丼de時短肉豆腐

3分で作れる「豆腐」のおつまみ④なめ柚子餡のおぼろ肉豆腐

丼にも絶品!3分完成なめ柚子餡のおぼろ肉豆腐(糖質5.8g)出典:www.recipe-blog.jp

豆腐はさまざまな調味料と相性が良く、おつまみを作るときに欠かせない食材ですよね♪

片栗粉を使わないでとろみをつけたいなら、なめたけを使うと◎

こちらのレシピだったら、3分であっという間に絶品おつまみを作ることができますよ♡
柚子胡椒を使っていて、香りが良いのがポイントです。

3分で作れる「豆腐」のおつまみ⑤水切り豆腐の冷ややっこ

3分で居酒屋メニュー!水きり豆腐の冷ややっこ【#簡単すぎるレシピ #ひと手間】出典:www.recipe-blog.jp

最後にご紹介するのは、豆腐のおつまみの定番的存在である、冷やっこ!

こちらのレシピ通りに作れば、3分で完成形にたどり着くことができますよ♡
しっかりと水を切るのが、美味しく仕上がるポイントです。

やっぱり、家飲みといえばコレ♪
美味しい冷やっこを作りたいときに、ぜひマネしてみてくださいね。

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