旨すぎてびっくりするよ……。「ささみ」で作る時短おつまみレシピ図鑑

Gourmet

「ダイエット中でも、美味しいおつまみを食べながら家飲みを楽しみたい!」という人に、ぜひ参考にしてみてもらいたいのが「ささみ」を活用して作るおつまみのレシピの数々♡
今回ご紹介するのはどれも時短レシピなので、手間暇かけずにパパッと作ることができますよ♪

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megumi
megumi
2023.02.02

「ささみ」で作る時短おつまみ①ささみ・きゅうり・レタスの和風サラダ

キュウリとレタスと茹でササミの和風サラダ出典:recipe.rakuten.co.jp

パパッと簡単に作れるおつまみといえば、やっぱりサラダですよね♪

サッと茹でたささみをほぐしたら、切っておいたきゅうりとレタスと一緒にお皿に盛り付けて、和風ドレッシングをかければ完成!

時短&簡単レシピなので、ぜひ気軽に挑戦してみてください。

◆キュウリとレタスと茹でササミの和風サラダ

「ささみ」で作る時短おつまみ②鶏ささみのオイル漬け

鶏ささみのオイル漬け出典:recipe.rakuten.co.jp

茹でたささみをにんにくや調味料を入れたオリーブオイルに漬け込むだけで作れるこちらのおつまみ♪
ささみ特有のパサつきが一切なく、しっとり柔らかな食感に仕上がります。

食べ頃の目安は、オイルがささみに染み込んできたタイミング!

時短調理で美味しく仕上がる、おすすめの一品です。

◆鶏ささみのオイル漬け

「ささみ」で作る時短おつまみ③ほうれん草とささみの味噌胡麻和え

ほうれん草とささみの味噌胡麻和え-作り置出典:recipe.rakuten.co.jp

時短調理で作れるのが、こちらのほうれん草とささみの和え物♡

味噌とすり胡麻で味付けをしているので、優しい味に仕上がるのがポイントですよ。
おつまみや箸休めにぴったり!

何度食べても飽きがこない、おすすめの一品です。

◆ほうれん草とささみの味噌胡麻和え-作り置

「ささみ」で作る時短おつまみ④ささみとトマトのめかぶ和え

ささみとトマトのめかぶ和え|レシピ・作り方出典:www.recipe-blog.jp

レンジ加熱で下処理をしたささみと切っておいたミニトマト、めかぶを混ぜてかつお節をのせるだけ♪
あっという間に絶品おつまみの完成です。

こちらの時短レシピは、味付け不要なので失敗しらずですよ!

ざっくり混ぜて食べれば、ヤミツキになること間違いなしです♡

「ささみ」で作る時短おつまみ⑤ささみとブロッコリースプラウトのピリ辛ナムル

ささみとブロッコリースプラウトのピリ辛ナムル【レンジで簡単ダイエットおかず】|レシピ・作り方出典:www.recipe-blog.jp

最後にご紹介するおつまみ向けの一品は、ささみ・ブロッコリースプラウト・キムチの材料3つを使って作るナムルです。

材料3つと調味料を和えるだけの時短&簡単レシピなので、パパッとすぐに作れるのが魅力!

マネしてみたくなる、おすすめのレシピです。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

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