周りの目を気にせず集中!「暗闇エクササイズ」が人気のワケ♡

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最近何かと話題になっている、「暗闇エクササイズ」。
その名の通り、暗い部屋の中でエクササイズをするという、一風変わったダイエット法です。

暗闇エクササイズができるスタジオでは、音楽がかかっていてクラブのようになっていたりと、楽しくエクササイズをすることができるのだとか♡
暗闇でエクササイズをすることの、良い点をまとめてみました!

暗闇エクササイズのメリット① 周りが気にならない

「なぜ、わざわざ暗闇でエクササイズをするの?」と思う人もいるかもしれませんが、実は暗闇でエクササイズをすることは、女性にとっては大きなメリットなのです。

なぜなら、たくさん汗をかいても、暗いことによって周りを気にする必要がないからです♡
明るい場所でのエクササイズは、意外と周りの目が気になってしまうもの。
「汗をかき過ぎだと思われていたらどうしよう……」「エクササイズ中に、変な顔になっていないかな!?」などと考えてしまった経験のある人もいるのではないでしょうか。

暗闇だと、周りの目が気にならないだけではなく、普段とは違ったテンションで、ノリノリで参加できるというメリットもあるのです♪

普段はクールに装っていても、クラブではついハジけてしまう、なんていう人にはまさにうってつけのエクササイズですよ。

暗闇エクササイズのメリット② エクササイズは働く女子に必要

4meee!をご覧の働く女子こそ、今回ご紹介する「暗闇エクササイズ」を試してほしいのです!

なぜなら、働く女子は忙しさゆえに、エクササイズをしたりダイエットをする時間が取れないと思いがち。しかしエクササイズは、1日20分でもいいので、やることに意味があるのです!

暗闇エクササイズを続けてスタイルを磨けば、自分に自信がつくだけではなく、生活習慣が整うというメリットもありますよ。

適度な運動はホルモンバランスの調整もできるので、ダイエットの面だけではなく、体調管理にもオススメ!

また、実践するダイエットが暗闇エクササイズであれば、その場の空気や楽しさから、出会いのきっかけが生まれることもありますよ♡

話題の暗闇エクササイズスタジオ① B-MONSTER GINZA STUDIO

引用:www.b-monster.jp

2016年7月にオープンしたばかりの、新しい暗闇エクササイズスタジオであるB-MONSTER GINZA STUDIO(ビーモンスター ギンザ スタジオ)では、なんと45分間で1000カロリーも消費できるエクササイズを体感できます!

内容は、サンドバッグを使った、ボクシングタイプのエクササイズです。音楽に合わせてボクササイズを行う空間は、目を凝らさないと隣が見えないような暗所なので、自分のペースで周りを気にせずトライできますよ♡

選曲によって室内の雰囲気が変わるので、45分間飽きずにエクササイズに集中できます!

◆B-MONSTER GINZA STUDIO(ビーモンスター ギンザ スタジオ)
住所:東京都中央区銀座2-8-12 ユニデン銀座ビル9・10階
電話:0570-065-111
営業時間:24時間営業

B-MONSTER GINZA STUDIO

話題の暗闇エクササイズスタジオ② JUMP ONE GINZA.1

引用:www.jumpone.jp

銀座には、もう一つ暗闇でエクササイズができる人気のスタジオが存在しています。
JUMP ONE GINZA.1(ジャンプワン ギンザ)で体感できる暗闇エクササイズは、トランポリンを使った内容です。

クラブのような暗所で、音楽を楽しみながらトランポリンではねるというエクササイズは、新感覚で辛さよりも楽しさが勝りますよ♪

◆JUMP ONE GINZA.1(ジャンプワン ギンザ)
住所:東京都中央区銀座1-6-2 山口興産銀座AビルB1
電話:03-6263-0820
営業時間:平日 7:00~23:00/土・日・祝10:00〜19:30

JUMP ONE GINZA.1

なんだか新鮮な、暗闇エクササイズ♡
確実にカロリーを消費できるプログラムを暗所で行うことで、より内容に集中できるという新しい発想が楽しそうですよね。
お仕事帰りにも最適な運動なので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。