キムチは美容の宝庫!キムチを食べて健康美人に♡

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韓国の定番家庭料理のキムチは食べたことあるかな?韓流ブームで韓国料理も日本では有名になり新大久保に行けばキムチを使った料理を食べれるよね♪今回は皆がしらないキムチに秘められた美容パワーを紹介します!

キムチが美容に良いって本当??

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韓国人が肌が綺麗な理由の一つとしてキムチを食べているからと言われています。キムチに使用される唐辛子にはカプサイシンとβカロテンが含まれていてこの二つが美肌と脂肪燃焼にとっても効果があるのです!
カプサイシンは交感神経を刺激してアドレナリンを出やすくするのに効果があるので汗を出したり燃焼するのに効果的!βカロテンは皮膚や粘膜を丈夫にする美肌のビタミンといわれていて女子にはとても本当にありがたいビタミンが入っています♪

キムチに乳酸菌が豊富⁉︎

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はい、これは事実です!キムチには1gあたりやく8億個の乳酸菌が含まれているといわれてます。
特にキムチは植物性乳酸菌が含まれていて、これは胃酸にも強く胃から腸にしっかりと行き届きます!キムチには白菜が主なので、この白菜に含まれてる食物繊維が腸の中の善玉菌とコラボして乳酸菌をパワーアップさせて、腸の中をきれいにします♡

キムチは沢山の種類があります♡

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キムチは沢山の種類があります!
内訳は、白菜キムチ類25種、大根キムチ類62種、キュウリキムチ類10種、その他野菜キムチ類54種、海藻類キムチ類5種、その他のキムチ21種となっていて、辛いんじゃないのー?と思う方も大丈夫!全てが辛いという訳ではありません♡
スーパーにいけば、日本人向けの辛くないキムチもあるので是非買ってみてください!

キムチチゲは最高の料理♡

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キムチを使った料理の中で一番健康的で美容に良いのはキムチチゲ!
キムチをベースにしたチゲで中には野菜がたっぷり♡キムチの栄養素に熱さが加わり、代謝がさらにアップ!汗もかくし夏にピッタリな鍋です!!
お好みでラーメンやお餅を入れたりしたも美味しいし、辛らさも自分で調節できるので是非作ってみてね♡

キムチの魅力伝わりましたか??思っている以上にビタミン豊富で女子には最高のサプリ♪是非食べて美女になろう!