寒い冬はお家にいながらキレイになる♡4つの"おこもり美容法"

BEAUTY

さむーい冬は外へ出かけるのも億劫に。
ついつい家でゴロゴロしてしまって冬太りしてしまった……。
そんなことにならないために、お家にいる時は時間をかけてゆっくり”おこもり美容”しませんか?

おこもり美容①美容を意識して自炊する

出典:b-lifestyle.net

時間があるときは、朝食に好きな野菜やフルーツでグリーンスムージーを手作りして朝からフレッシュに☆
グリーンスムージーは美肌効果やデトックス効果があります。

昼食や夕食も、良質な油やタンパク質、ビタミンを意識した献立を考えてつくってみましょう♡

外食をするよりもヘルシーで栄養バランスのとれた食事をすることができ、料理の腕も上がるので一石二鳥です♪

おこもり美容②ムダ毛処理など、いつもより念入りなボディケア

出典:www.skincare-univ.com

時間があるときこそ、普段はお手入れできないようなところも時間をかけて隅々までお手入れしてキレイになっちゃいましょう☆

普段なかなかできない背中など、ムダ毛処理をしている子も多いようですよ!

他にもスクラブを使ってひじやひざなどの角質ケアをしたり、フェイスマスクをしてみたり。

丁寧に全身をマッサージをすることで血流がよくなり、むくみも取れて美肌効果もありますよ♡

おこもり美容③おうちでできるエクササイズ

出典:www.lifehacker.jp

ウエストや足がキュッと引き締まった身体はやっぱり魅力的ですよね。

時間があるときはおうちでエクササイズをしましょう♪

お風呂に入る前に筋トレをしてみるのもよし、DVDを使ってヨガやカーヴィーダンスをしてみるの
もよし。

その日の体調や気分に合わせて、楽しくエクササイズをして内側から体を鍛えましょう☆

効果的なエクササイズをしたい時はこちらの記事へ☆
http://4meee.com/articles/view/797187

おこもり美容④ゆっくり湯船に浸かってデトックス

出典:speedprosignssteinbach.com

いつもは忙しくてシャワーだけで済ましている方は、ゆっくり湯船に浸かってデトックスしましょう☆

湯船に浸かっている間にヘアパックをすると相乗効果で美髪にもなれちゃいます!

ゆっくりDVDをみたり、読書をしたり、湯船でステキな時間を過ごせます♡

お風呂から上がった後はボディクリームやローションをたっぷり使って肌をしっかり保湿しましょう。

時間がある時こそ時間をかけて、自分の身体と向き合ってみましょう。
おうちにいる時でも”美”を意識した生活をできたらステキですよね♡