場所別でチェック!ニキビができる原因と解決策って♡?

朝、鏡を見てひとつでも見つけると憂鬱になってしまうニキビ。毎日ニキビのないツルツルなお肌でいたいですよね♡
実はニキビができる場所によって、原因も解決方法も違うのです!

おでこにできちゃうニキビ

おでこは思春期ニキビや大人ニキビなど、肌荒れが起きやすい場所の一つでもあります。

【原因】
・前髪が触れたり手で触ってしまったり、整髪料やシャンプーなどの付着による外部刺激
・ホルモンバランスが崩れることによる皮脂の過剰分泌

【解決策】
・前髪をアップにしたり、横に流しておでことの接触を避ける
・シャンプーや洗顔のあとは生え際までしっかりとすすぎ、洗い残しを防ぐ。この時にお湯が熱すぎると皮膚の潤いが奪われてしまうので、ぬるま湯を使用すること

おでこにできる大人ニキビは治りにくいため、できてしまう前に対策をしましょう。できてしまったら早めの解決を心がけましょう♪

頬にできちゃうニキビ

頬は顔の中でもニキビができてしまうととっても目立つので一度見つけてしまうと、その日の気分も下がってしまいますよね。
頬にできてしまうニキビは様々な原因が考えられます!

【原因】
・糖分や脂肪分の取りすぎ、お酒の飲みすぎによる肝臓や胃腸の機能の低下
・ストレスや排卵時のホルモンバランスの乱れ
・枕カバーなどの寝具の汚れ

【解決策】
・バランスの整った食事を心がけて、甘いものや脂っこいものを食べすぎない
・たっぷり睡眠を取ったり、適度な運動をしたり、ストレスをためないようにする
・寝具は定期的に洗い、必要であれば洗剤も別のものに変えてみる

頬にできてしまうニキビは、外部的な原因の他にも内部的な要因が大きくかかわります。一度治っても繰り返しできてしまう人は、生活習慣を見直してみましょう♪

鼻にできちゃうニキビ

鼻は顔の中で一番毛穴が多いだけではなく皮脂量も多いので、ニキビができやすい場所です。

【原因】
・睡眠不足やストレスによってホルモンバランスが乱れ、皮脂の分泌量が増えることによる毛穴の詰まり
・洗顔時の洗い残し
・特に鼻の下は内臓の不調

【解決策】
・ホルモンバランスを整えるために規則正しい生活をする
・ぬるま湯で正しい洗顔をしたあとにしっかり保湿する
・毛穴が詰まってしまうようなファンデーションの厚塗りは避ける


鼻にできてしまったニキビはつい触ってしまいがちですが、悪化の原因となるので触らないように気をつけましょう!

フェイスラインにできちゃうニキビ

「気付いたらできている、、、」ってことも少なくないフェイスラインのニキビ、これらもしっかりケアをすることで防げます!

【原因】
・洗顔時の洗い残しや、紫外線対策(日焼け止め)などの落とし忘れ
・頬杖などによる手指の接触
・ストレスや睡眠不足からくるホルモンバランスの乱れ
・乾燥によって肌のバリア機能が低下する

【解決策】
・正しい洗顔、保湿でしっかりスキンケアする
・女性ホルモンを整える作用をもつ、大豆イソフラボンやナッツ類に含まれるビタミンEを摂取する
・フェイスラインの紫外線対策をしっかりする

無意識のうちに頬杖をついている人ってかなり多いですよね。気をつけてみるだけでも改善されますよ♪
あてはまる原因はありましたか?
できる場所によっては、外部の原因だけでなく普段の生活習慣も大きくかかわることがあります。ニキビのないツルツル肌を目指しましょう♡

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この記事を書いた人

飯山 彩夏

新大学3年生♡L'Allure8期

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