夏に向けて今からできるプチダイエット方法①スタバをカスタムしてカロリーオフ！
皆が大好きなスタバのドリンクは、高カロリーで有名。分かっているのにやめられない、そして飲んで後悔しちゃう事ってありますよね。
そんな時は、プチダイエット方法として、スタバをカスタムしちゃいましょう◎
ミルクを使っているドリンクには、全て適用できるカスタムの1つで、やり方は簡単。
注文する時にミルクを低脂肪または、無脂肪に変えるだけ♪これだけでカロリーが抑えられてダイエットに♪
大好きなスタバを飲んでも、これなら罪悪感が減りますよ♡
夏に向けて今から実践しましょう！
夏に向けて今からできるプチダイエット方法②お腹が空いてもまずはサラダから！
ランチやディナーの時に、必ず出てくる野菜やサラダですが、お腹が空いてメインやご飯物を真っ先に食べたい気持ちは分かるのですが、ちょっとだけ我慢して、サラダなどの野菜から食べましょう！
野菜を先に食べることによって、満腹感や血糖値上昇を抑える効果があると言われているので、プチダイエット方法になっちゃうんです♪
食べる順番を変えるだけの簡単な事で、夏に向けて少しづつダイエットを始めましょう♡
夏に向けて今からできるプチダイエット方法③コンビニならセブンのチキンを食べよう！
コンビニには、ハイカロリーなお弁当やお惣菜、レトルトなどが多いので、なかなかうまくバランスよく食べられないと悩んでる方も多いですが、セブンのサラダチキンがダイエットにはオススメです！◎
カロリーも低く、タンパク質もたっぷりなので、ダイエットをしたい方にはピッタリです♡
そして、嬉しいのは美味しいので続けられること♪夏に向けて、食事に取り入れれば、プチダイエット方法として続けられますね♡
夏に向けて今からできるプチダイエット方法④炭酸水で満腹感♪
喉が乾いたらお茶や、ミネラルウォーターではなくプチダイエット方法として、炭酸水を飲みましょう♪
炭酸なので飲むだけでお腹が膨れるので、満腹感が得られるのと、天然の炭酸は体にいいので二重でプラスになっちゃいます！
味がなくて苦手な方は、レモンや何かに割るのもオススメです♡
炭酸は血液にもいいと言われているので是非、コンビニに行った時はトライしてみましょう♪
夏に向けて、ドリンクは炭酸水に決まり！
ダイエットは女子の永遠のテーマ！苦手なダイエットもちょっとの工夫で楽しく、美味しくできたらそんなにいい事はないですよね！
今からできるプチダイエット方法で、夏に向けて今より綺麗になっちゃいましょう♡
